Новые складчины | страница 21

​

Для тех:

1. У кого личные проблемы с зависимостями.
2. Кто столкнулся с зависимостью члена семьи.
3. Кто желает прекратить негативные сценарии в жизни, связанные с зависимостями.
4. Кто знает, что в Роду присутствует факт алкоголизма или наркомании и хочет безопасно проработать этот момент.

Будет выдана аудиозапись встречи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Язык искусства помогает нам выразить то, что нельзя выразить словами.
И именно язык искусства обладает целебными свойствами для нашей психики.
Хотите научиться говорить на этом языке и понимать его? Тогда записывайтесь на этот курс!

Что будет:

- Будем рисовать, создавать скульптуры из подручных материалов, фотографировать, писать и даже немного читать (говорить на всех, или почти всех языках искусства)

- Исследовать свой внутренний мир, свои внутренние и внешние ресурсы

- Учиться контролировать, трансформировать свои эмоции, развивать их.

Что получим в итоге:

- глубинные знания о себе и о своих ресурсах

- способы регуляции своей эмоционально-волевой сферы

- знания о том, как ваш внутренний мир отражается в изобразительных образах, какая символика таится в них.

Этот цикл занятий подойдет как людям, знакомым с арт-терапией, так и тем, кто никогда не прикасался к ней!

Курс проводит квалифицированный психолог-психотерапевт Мария Демина. Мария – практикующий психолог,
работающий с методами арт-терапии более 8 лет, преподавая, проводя групповые, индивидуальные и выездные приемы в таких организациях, как МГУ, РАО, Росатом и др. Много лет работает с фондом Хабенского. Ведет курсы арт-терапии в Хутун-центре в Москве.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- 12 видеоуроков для самостоятельного изучения
- списки книг, чек-листы и памятки

Вы сможете научиться помогать себе и другим в сложные жизненные моменты при помощи книг. Узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и видеть в них помогающие в жизни смыслы. А также сможете получать удовольствие от чтения и открывать его для других.

Для психологов, коучей и других помогающих практиков
Для родителей, которые хотят осмысленно проводить время с детьми
Для всех, кто любит психологию, саморазвитие и книги


1 Как выбирать книги, исходя из своих интересов и жизненной ситуации, и находить те, которые будет действительно интересно читать
2 Почему люди часто не получают удовольствие от чтения и как это изменить
3 Как при помощи книг можно помочь себе в сложные моменты и даже переосмыслить травматический опыт
4 Как мотивировать своих клиентов, коллег и детей читать книги
5 Как улучшать и развивать общение с детьми, выбирая книги и обсуждая их

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Опыт, навыки и мировоззрение, которые позволят тебе стремительно развиваться в профессии, бизнесе и жизни.
Михаил поделится личным и профессиональным опытом и ответит на часто задаваемые вопросы по теме каждой встречи

Благодаря наставничеству ты сможешь

• Перенять колоссальный опыт Михаила в профессии и бизнесе
• Повысить свой уровень понимания жизни и удовольствия от нее
• Раскрыть свой потенциал и увидеть сильные стороны личности
• Стать увереннее и взять на себя ответственность за результаты
• Действовать эффективнее и быстрее прийти к желаемым результатам

Михаил Филяев — эксперт по изучению возможностей человека:

• Сооснователь экосистемы Псидваноль
• Клинический психолог
• Доктор философии в психологии (PhD)
• Спикер-терапевт
• Автор статей и книг по психосоматике
• Автор методики PSY2.0

Онлайн-наставничество доступно для всех.
Оно проходит в групповом формате — это позволит участникам получить полезную обратную связь от Михаила и коллег и осознать свои истинные способности.
Для участия не требуется профильное образование и специальная подготовка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что нужно знать, чтобы не поддаваться влиянию толпы. Вместо паранойи и ощущения, что тобой манипулируют.

Экспериментальная психология

1. Что из себя представляет психологический эксперимент
2. Домашний экспериментатор. Становимся исследователями психики
3. Тюремный эксперимент Зимбардо

Эксперименты про социальное взаимодействие

1. Эксперимент Аша
2. Эксперимент Шерифа об автокинетическом эффекте
3. Эксперимент Милгрэма

Психологические эксперименты, которые повлияли на другие науки

1. Эксперименты Канемана и Тверского и экономика
2. Эксперименты Бандура и педагогика
3. Эксперименты Мартина Зельгмана о выученной беспомощности и психотерапия

Неклассифицируемое. Еще три знаковых эксперимента

1. Эксперимент Мишеля
2. Фундаментальная ошибка атрибуции
3. Обмани меня. Исследование Экмана и Салливана

Начни просмотр, если

• Ты чувствуешь себя собакой Павлова
• Разберешься, как не поддаваться на манипуляции даже за вкусняшки
• Ты переходишь на красный вслед за толпой
• Выяснишь, почему зачастую мозг действует на автомате
• Ты боишься, что все вокруг — социальный эксперимент
• Поймешь, что не попал в лапы безумного ученого

Саммари поможет:

• Найти связь между психологией и экономикой
• Определять лжеца по выражению лица
• Оставить шаблоны дизайнерам и не использовать их в мышлении

Кто в кадре
Шарманова Евгения
Врач-психиатр, психотерапевт гуманистического направления, полимодальный супервизор
Я люблю, когда сложную тему можно объяснить просто и на мемамах. Так информация становится эмоционально окрашенной, так ее легче запомнить и использовать в жизни. Я не перестаю обучаться, верю, что только постоянная учеба может помочь мозгу не затухнуть. Самый страшный кошмар для меня — превратиться в зашоренного профессора, чье мнение единственно правильное. Поэтому, я всегда примеряю роль ученика, чтобы быть «по ту сторону парты». Мой путь к психотерапии начался с личной терапии, которая изменила мою жизнь к лучшему. Это позволило мне видеть, как психотерапия может помогать людям и менять их мир. Моя цель - снимать стигму с профессии и психических заболеваний, распространять научные факты и помогать людям. В моей работе мне нравится погружаться в разные миры через истории и опыт разных людей. Помогать людям улучшать жизнь и справляться с проблемами — это настоящее удовольствие для меня. Я ценю аудиторию, которая интересуется предметом и задает вопросы. Жизнь каждого человека можно сделать лучше и качественнее. Верю, что психиатрический диагноз — это не приговор. Цель моих лекций — сделать процесс обучения увлекательным и необычным, а также удовлетворить любопытство и поделится новыми знаниями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этой группе мы будем тренироваться делать именно это:

• слушать запрос;
• решать, какие фигуры из этого запроса имеет смысл выставлять;
• ставить эти фигуры и смотреть на реакцию клиента.

На этом упражнение будет закончено, в расстановку мы не переходим.

Для того, чтобы выставить фигуры, мы вспомним, как правильно сесть, что надо диагностировать и как, куда смотреть и в каком виде быть самому расстановщику. Войдя в правильное состояние, будем «вылавливать» фигуры и собирать из них конструкции для первичного движения. Это будет интересно, и это всегда красиво.

Ведущая: Ольга Златогорская - педагог, психолог, шаман и писатель.
Выпускник Центра Современных системных расстановок Елены Веселаго, занимается расстановками 13 лет, психологией - 30 лет.
Ведет собственные обучающие курсы по расстановкам, шаманизму и писательскому мастерству.
Автор и ведущий трансформационных игр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С утратами и потерями сталкивается каждый человек. Они бывают небольшими, например, прощание с соседями из-за переезда, а могут быть глобальными – утрата смысла или смерть близкого человека.
Любой процесс утраты связан с гореванием, процессом реального или символического оплакивания, которое создает смысл и возвращает ценность отношений с утраченным.
На мастер-классе мы обсудим феномен утраты, какие есть новые форматы работы с ней, что важно знать при работе с клиентами в горе, какие техники можно использовать на разных этапах его проживания.
Будет теоретический материал и практическая демонстрация психодраматических приемов работы.


Основные части программы

• что такое утрата, горе, горевание, виды, этапы проживания, формы работы и т.д.
• как проводить анализ состояния клиента через интервью и работу с МАК
• колоды МАК для работы в теме утрат
• возможности и ограничения использования МАК в теме утрат
• обзор и рассмотрение техник с использованием МАК и в теме утрат

Программа предназначена для всех кого интересует данная тема, а также для специалистов работающих в теме травмы и горя.

Цель программы
Раскрыть возможности метафорических ассоциативных карт, как эффективного инструмента психологической работы в теме утрат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На семинаре вы получите теорию, алгоритмы и способы описания собственной (и чужой) картины мира, понимания предназначения, вытекающего из неё, и его реализации в своей мысли, образе жизни и деятельности.

Дата: 3 февраля

Поступки человека определяются психологическим портретом его мира. Поэтому чтобы ответить на вопрос «Как мне жить?» — необходимо определить, что из себя представляет ваш мир.

Предположим, перед вами поставили задачу описать комнату, в которой вы находитесь. Это описание включит в себя количество предметов вокруг, их характеристики и тд. Неосознанно ваш мозг постоянно обрабатывает такого рода информацию и благодаря этому вы эффективно передвигаетесь в пространстве.

Проблема возникает, когда вам нужно сориентироваться в «глобальных передвижениях по жизни», когда вы решаете, как вам поступать.

В этом случае вместо физических объектов, ваш мозг оперирует представлениями о жизни и ее ценностях. Как правило, такие операции вызывают трудности, поскольку в школе нас не обучали фиксировать в своей голове такие категории — и уж тем более не учили ими оперировать.

Таким образом, цель этого семинара — научиться описывать картину мира, в которой вы живете. Основываясь на этом умении, вы научитесь трезво оценивать свой «жизненный расклад», исходя из которого сможете осознанно принимать решения куда двигаться дальше.

На семинаре вы:
1. Освоите методику построения своей Картины Мира;
2. Обозначите «несущие конструкции» вашей жизни, которые определяют ее смысл;
3. Зафиксируете свои ценности: что для вас действительно является важным, что второстепенным и что находится в дисбалансе;
4. Заметите в себе то, на что не обращали внимания ранее.

Алексей Арестович о семинаре:
Что объединяет атеиста и верующего? Сомнения.

Куда жить? Как жить? Что есть добро и зло? Морален ли я и мое сообщество или аморальны? Что в будущем? Нужно ли жертвовать сегодня ради завтра? В чем смысл прошлых страданий? Верующий и атеист объединены проблемой смысла. Где-то с 1500 года, мысль человеческая пошла путём конструирования. Мы научились измерять и изменять мир, но разучились измерять и изменять самих себя. Сомнения возросли.

Истинное знание — это знание причины. Сомнения происходят от незнания смысла мысли, жизни, деятельности. Смысл не есть производное от знания. Смысл не может быть сконструирован. Смысл может быть только обретён. Современный человек предпочитает рассчитать и сделать. А смысл как раз про то, что нельзя рассчитать и сделать.

К счастью, за нас в своё время постарались древние греки. Они совершили несколько фундаментальных открытий в области понимания мира и нахождения ему смысла. Одно из важнейших — «сущее есть должное», т.е. предназначение человека проистекает непосредственно из устройства его бытия, мира-как-он-есть. А как дан мир человеку? Через его личную картину мира. Это значит, что человек, желающий обрести смысл и понять своё предназначение, должен знать свою картину мира и уметь разобраться в ней. Понимать свою картину мира и выводить из неё личное предназначение мы с вами будем на семинаре.

Этот семинар — один из интерактивных, когда после первой части теории, мы разбираем кейсы участников семинара — помогая им понимать и описывать их личные картины мира и понимать — что в связи с этим новым знанием им следует сделать со своим мышлением, образом жизни и деятельности. Познавая самого себя, человек обретает смысл себя.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПОЧЕМУ КИНО
Кинотерапия - один из самых эффективных способов самоисследования и внутренней работы. Когда мы смотрим фильмы, мы не только воспринимаем их интеллектуально. Во время просмотра мы идентифицируемся с главными героями, проживаем вместе с ними разные жизненные ситуации, таким образом излечиваемся от собственных травм и драм, развиваем эмоциональный интеллект и находим новые точки зрения на сложные чувственные ситуации, новые выходы из экзистенциальных кризисов. Конечно, это происходит тем эффективнее, чем более осознанно мы подходим к просмотру и анализу фильма. Я часто прибегаю к кино в индивидуальной и терапевтической работе и это всегда дает потрясающий освобождающий терапевтический эффект.

КАКОЕ КИНО
Для этого проекта я тщательно отбираю самые сильные в художественном и психологическом смысле произведения мирового кинематографа. Многоуровневые фильмы, которые можно понимать и интерпретировать с разной степенью глубины. На каждом занятии мы исследуем конкретные болезненные отношенческие ситуации и психические феномены, которые встречаются в нашей жизни (одиночество, ревность, проблемы детско-родительских отношений, комплексы неполноценности и т.д.). Изучаем типологию личности, что помогает нам лучше понять и принять себя и окружающих людей. Также говорим о глубинных экзистенциальных проблемах — таких как свобода выбора, предопределенности, коллективная психика и т.д.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гид от специалиста, чтобы добиваться своего и не портить отношения. Вместо скандалов, драк и черного списка в соцсетях.

Почему конфликт — это не всегда плохо?

1. Перестаем бояться конфликтовать!
2. Учимся отстаивать свои интересы

Как грамотно конфликтовать

1. Главное: осознавать свое поведение
2. Как выйти на конструктивный диалог?
3. Учимся управлять своими эмоциями

Начни просмотр, если:

• Ты не можешь высказать недовольство
• Поймешь, как перестать терпеть и не бояться конфликтов
• Тебе страшно испортить отношения
• Узнаешь, как конфликтовать без потерь
• Ты не знаешь, что ответить на нападки
• Будешь находить слова сразу, а не через месяц после конфликта

Саммари поможет:
Больше не вычеркивать людей из завещания после ссоры
Стать неуязвимым решателем конфликтов
Не переживать ночами из-за ссоры

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 видео уроков в записи. Можно проходить самостоятельно в удобном режиме в телеграм канале. Расписание психологического курса по недвижимости «Моя новая квартира».

Знакомство. Для чего я пришла на этот курс?
«Какую историю хранит мое жилище?» (Узнаете причину, по которой ваша текущая ситуация с недвижимостью не соответствует желаемой)
«Дом моей мечты». Формируем цели. Телесный тест на истинность. Помещаем ее в подсознание, делаем реальные шаги к цели.
«Отсоединение родовых сценариев». Получаем от предков разрешение жить свою жизнь и владеть своим жильём.
«Игры с энергией». Домовые, сущности, высвобождается новая энергия для новых свершений.
«Стирание травматического опыта». Изменяем боль через принятие, тогда мы становимся свободнее в своих выборах.
Регрессии «Я и мои жилища». На смену блокам и препятствиям приходит сила и уверенность.
Расстановочная инициация «Из прачки в принцессу».
«Внутренний мужчина - домовладелец или прислуга?».
Работа с внутренними мужчиной и женщиной, убираем конфликт, даём опору на себя. Работа со страхом владеть недвижимостью.
«Кто в домике живет?». Мы и наша семья.
Секретная практика.
Выпускной! Подводим итоги. Поздравляем себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Конференция Академии смысла — это масштабное мероприятие, цель которого понять, в чём суть нашего мышления, как его в себе развивать.

Все мы думаем — кто-то лучше, кто-то хуже, но и животные «думают», и искусственный интеллект тоже «думает». А в чём особенность нашего — человеческого — мышления? В чём его красота и эффективность? Почему именно оно даёт нам ощущение ценности и смысла собственной жизни? Над этим вопросом не одно тысячелетие бились лучшие умы человечества, мы же имеем уникальную возможность увидеть этот главный вопрос философии через призму современной нейронауки. На конференции лучшие выпускники Академии смысла вместе с Андреем Курпатовым рассмотрят вопрос «Что такое мышление?» через теории выдающихся ученых, философов и исследователей.

На конференции вы узнаете:

1. Как современная наука отвечает на главный вопрос философии: «Что такое мышление?».
2. Теории мозга и мышления выдающихся ученых, философов, исследователей: Дэниела Деннета, М. Шпитцера, Дугласа Хофштадтера, Ф.И. Гиренка, К.В. Анохина, Л.С. Выготского, Ф. де Вааля и Э. Уилсона, А.В. Курпатова.
3. В чём особенность нашего мышления. Чем оно отличается от искусственного интеллекта и мышления животных и как его в себе развивать.

Спойлер: Программа:

• Открытие конференции (Приветственный спич) - Юлия Самойлова (Руководитель Академии смысла)
• Возникновение интеллекта (теория Дэниела Деннета) - Александр Ферюков (Выпускник Академии смысла)
• Нейробиология процесса мышления (по работам М. Шпитцера) - Мария Коннова, Лина Яночкина, Алёна Юсупова (Выпускники Академии смысла)
• «Странная петля» Дугласа Хофштадтера - Владислав Кипарский (Выпускник Академии смысла)
• Хофштадтер и Гёдель. Теоремы Гёделя и Искусственный интеллект - Илья Егорычев (Философ, математик, логик. Выпускник Академии смысла)
• «Взрыв галлюцинаций» (по работам Ф.И. Гиренка) - Ольга Луцко, Кирилл Цвигун (Выпускники Академии смысла)
• Теория когнитома (по работам К.В. Анохина) - Арсений Фефелов, Светлана Попова (Выпускники Академии смысла)
• Мышление ребенка (по книге Л.С. Выготского «Мышление и речь») - Андрей Егоров, Илья Кисляковский (Выпускники Академии смысла)
• Мышление животных (по работам Ф. де Вааля и Э. Уилсона) - Алексей Кривосар, Ольга Абрамова (Выпускники Академии смысла)
• Что такое мышление? И 4 пункта Психософического трактата - Андрей Курпатов (Президент Высшей школы методологии)
• Подведение итогов - Юлия Самойлова (Руководитель Академии смысла), Андрей Курпатов (Президент Высшей школы методологии)

Заявленная продолжительность ~ 6 ч. (примерно)
Стоимость: 1 500 руб.
Дата проведения: 20.01.2024

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар представляет собой изложение теории и практики арт-терапии в работе с эмоциональными расстройствами и кризисными состояниями в детском и подростковом возрасте. Представлена специфика арт-терапевтической работы с психической травмой.

Программа рассчитана на широкий круг специалистов: психологов, психотерапевтов, социальных работников, психиатров, студентов старших курсов психологических вузов.

В результате обучения участники смогут:

• убедиться в возможности использования арт-терапии в работе с различными видами эмоциональных нарушений и кризисных состояний;
• подбирать арт-терапевтические средства в соответствии с характером нарушений и возрастом ребенка;
• проводить индивидуальные и групповые арт-терапевтические занятия, направленные на коррекцию тревожных состояний, страхов, агрессии и др. эмоциональных нарушений у детей и подростков.

В программе

• Понятие «кризис» и «кризисное состояние». Виды кризисов и стратегии работы с ними.
• Ресурсность арт-терапии в работе с кризисными состояниями.
• Арт-терапевтические методы диагностики и коррекции эмоциональных нарушений у детей и подростков.
• Стратегии и техники работы с тревогой, страхом, агрессией и депрессией в детском возрасте.
• Подбор терапевтических средств (рисунок, лепка, мандала, библио-, кукло-, фото-, видеотерапия) в зависимости от возраста и характера нарушений.
• Формы арт-терапевтической работы: индивидуальная, групповая, семейная и их сочетание.
• Освоение техник: «Мое Животное», «Джунгли», «Дракон-помощник», «Имени себя», «Созвездие» и др.

Формы работы
индивидуальное и групповое выполнение тематических заданий, разбор клиентских случаев, освоение классических и авторских арт-терапевтических техник, отработка навыков работы в парах и группах, супервизия трудных случаев из практики участников семинара.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внутренний мир личности – это микрокосмос, путешествие внутри которому мы и совершим на этом проекте. Каждая лекция состоит из теории, практики, разбора реальных примеров. Помимо этого к каждой теме будет подобран художественный фильм, сюжет и диалоги из которого мы разберём на встречах.

Программа
Лекция-практикум №1
Эволюция личности. Этапы формирование индивидуальности. Предопределённость судьбы. Застревание на одном из этапов развития.
Навыки: понимание, на каком из эволюционных этапов произошёл сбой и по какой причине; узнавание несформированных аспектов личности

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №2
Ложное и Реальное Я. Внутриличностный конфликт. Субъективное и объективное восприятие. Эмоциональность и мышление.
Навыки: перевод аспектов личности из Ложного Я в Реальное; снижение интенсивности внутренних конфликтов; исследование персональной субъективности

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №3
Идеалистическое представление о себе. Жестокость, высокомерие, обесценивание, агрессия. Завышенные требования к себе, другим и к миру.
Навыки: узнавание отвергнутых аспектов личности и снятие запрета на их узнавание; знакомство с Идеальным Я; формирование реалистичного представления о своих возможностях.

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №4
Ничтожное представление о себе. Боль, ничтожность, депрессивность, состояние «жертвы». Аутоагрессия.
Навыки: понимание причин тоски, боли и депрессий; выявление причин аутоагрессии и снижение её интенсивности.

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №5
Личностные границы, проекции и слияние. Взаимоотношения и умение быть в контакте с другим.
Навыки: исследование зацикленности на себе и запертости в собственных убеждениях; понимание, как происходят процессы проекции и слияния и как это зависит от субъективности восприятия мира.

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №6
Причины психиатрических нарушений. Паранойя, мания величия, биполярное расстройство, деперсонализация, депрессия, психопатия, ОКР.
Навыки: исследование собственного «безумия», понимание, что психиатрический диагноз, это лишь избыточная интенсивность нарушений, присущих каждому человеку

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.
Лекция-практикум №7
Реальное и Истинное Я. Реализация потенциала личности. Страх быть свободным.
Навыки: понимание важности принятия Реального Я, как потенциально Истинного Я; исследование страха перемен; узнавание причин запрета на развитие

Структура лекции-практикума: Теоретический материал. Анализ фильма, разбор текстов из соцсетей демонстрирующих проявление исследуемой темы. Примеры из психоаналитической практики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 двухчасовых вебинаров «Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей»!

Темы курса:
✔ Боюсь оценки других людей.
✔ Боюсь знакомиться, общаться, говорить о себе.
✔ Когда что-то спрашивают, потею, немею, не могу ничего сказать.
✔ Чувствую себя ненужным (ой).
✔ Страх унижения, отвержения.
✔ Страх неприятия.
✔ Страх ощущения себя отдельным, брошенным, одиноким, отвергнутым.
✔ Чувства пустоты внутри.
✔ Страх остаться одному, с самим собой наедине паника и высокая тревожность.
✔ Боязнь скопления людей.
✔ Страх, что все смотрят на меня и говорят обо мне, осуждают, оценивают, обесценивают.
✔ Боюсь делать то, о чем мечтаю, чего хочу.
✔ Чувствую себя хуже других, маленьким (-ой), несчастным (-ой), неспособным (-ой) справиться со своей жизнью.
✔ Не могу сказать «нет», защитить себя.
✔ Ненавижу себя, обесцениваю, критикую.
Как со всем этим справиться? Что делать? Расскажу на новом марафоне.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...