Новые складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

МОСТ — это долгосрочная программа по модели клубной подписки, задуманная как экосистема личностного роста и улучшения качества жизни.

Вы получаете стратегию, инструменты и ресурсы:
— те, что использовала и продолжаю использовать я
— те, что легко интегрируются в любой образ жизни
— те, что легко применимы на практике, и вы понимаете, зачем это.

МОСТ - это построение связи между «как есть сейчас» и «как вы хотите».

В фокусе метода в целом 3 ключевые опоры в жизни:
— отношения с собой, рост личности и самооценки
— отношения с другими людьми
— профессиональный успех и деньги

Результаты каждой темы — это построение вашего нового Я и новой реальности. В этой лаборатории опыта вы получаете максимально прикладные навыки, с которыми можно решать самые насущные вопросы:

— Обрести больше близости
— Заявить о себе
— Увеличиться в работе
— Решиться на большие перемены
— Перестать крутить тяжелые мысли и т.д.

Каждый месяц начинается с просмотра кино (наслаждайтесь и одновременно поднимайте наверх бессознательное), продолжается короткими лекциями и циклом упражнений и завершается Zoom со мной.

Тема февраля «Новый тип близости. Выход из зоны комфорта».

Программа февраля для вас, если

• Не получается быть с людьми непринужденно: вы подстраиваетесь или все то и дело заканчивается непониманием или ссорой.
• Проще обидеться, чем прямо сказать, чего вы хотите.
• Вы то и дело переживаете раздражение или недовольство собой или другими.
• В голове крутятся неприятные мысли.
• Есть то, что вы откладываете, чтобы не оказаться в уязвимой позиции.

Вы узнаете что-то совсем новое о близости с людьми и позитивном влиянии.

Вы освоите навыки, которые сразу найдут отражение в реальности:
— как выстраивать диалог так, чтобы он сближал вас и не превращался в отстраненность или конфликт
— как выходить из гнева и тревоги
— какая позиция в Поле нужна, чтобы обретать больше успеха и больше любви
Вы зададите другие стандарты отношений с собой, своей семьей и коллегами или клиентами.

Параллельно с темой вы будете заниматься проектированием вашего настоящего, чтобы заложить фундамент для проектирования своего будущего в рамках Welcome - тренинга.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Засекреченный трёхнедельный аудиотренинг по перезагрузке мозга, после которого никто не останется прежним.

Знакомо?

• Вечный список дел. Уроки, кружки, дедлайны, тренировки, готовка, уборка. Крутишься как белка в колесе, а ничего особенного не происходит.
• Не хватает спокойствия и ясности внутри, чтобы услышать себя. Вроде перебираешь варианты, гоняешь сценарии, как было бы здорово… но в итоге делаешь всё как обычно.
• Важные дела постоянно перекочёвывают в список «Завтра». А завтра, как обычно, загружено под завязку.
• Тихо подкрадывается апатия. Вроде всё нормально, но сил уже нет, и внутри ощущение «ну и зачем всё это».
• Мысли путаются, сложно сосредоточиться на чём-то действительно важном.
• Есть смутное ощущение, что могло бы быть лучше. Жизнь поярче, свободнее, интереснее. Но, как включить этот режим, непонятно.
• Постоянно не хватает времени на самое важное для себя. Да и вообще на себя.

Чем мы будем заниматься 21 день?

• Перезагрузимся. Разберёмся со своим внутренним миром, уберём состояние жертвы и зададим совершенно другой настрой на эту жизнь. Уберём фокус с негатива и найдём смыслы вставать по утрам. Воспользуемся химией. нашего мозга и создадим идеальный коктейль для внутреннего спокойствия и вовлечённости в жизнь.
• Раскачаем энергию. В нашей жизни УЖЕ есть то, что мы недооцениваем. Научимся использовать те ресурсы, до которых уже можем дотянуться и поднимем вас «с дивана».
• Познакомимся с собой настоящим. И поверьте, эта встреча вам чертовски понравится. Поймём, как с собой можно и как с собой нельзя. Поднимем вашу самооценку и вернём веру в себя. И сделаем так, чтобы этот результат был долгосрочным и устойчивым
• Прокачаем дисциплину. Научимся выдерживать дисциплину для более эффективной и продуктивной жизни.

У вас будут ключи для прокачки всех сфер жизни.

Программа

• Аудиоуроки по 10–20 минут — коротко и по теме. Включили в наушниках по дороге на работу или прямо за завтраком и пошли в день с совершенно другим настроем и новой информацией в голове.
• Практические задания — не «для галочки», а такие, которые реально двигают вперёд.
• Обязательные домашки — тут у нас всё строго. Не сделали в срок — вылетели (не пугайтесь: строго, но не категорично — будет три шанса восстановиться).
• Рабочая тетрадь — ваш личный инструмент настройки, который останется с вами навсегда.
• Три вебинара от Ольги Килиной — онлайн встречи, где можно задать любой вопрос напрямую и узнать ещё много всего интересного.
• Каждый день — новый вызов.

Вам это точно надо!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В результате мини-курса вы:
1. Узнаете больше о признаках и задачах возрастных, личностных кризисов, позитивных и негативных вариантах их разрешения
2. Изучите методы психодиагностики нормативных психологических кризисов взрослых
3. Разберетесь с принципами психологического консультирования взрослых при негативном разрешении детских кризисов
4. Исследуете ценности и ресурсы для преодоления кризиса
5. Освоите инструменты КПТ, АСТ, CFT, схема-терапии, позволяющие сопровождать взрослых в проживании возрастных и личностных кризисов

Программа:
Психология личного и возрастного кризиса: как найти выход и стать сильнее?
1. Понятие нормативного кризиса
2. Детские кризисы
3. Нормативные кризисы взрослых
4. Психологическая диагностика и консультирование взрослых, переживающих нормативный кризис

Психосоматика выгорания, головной боли и хронической усталости
1. Психосоматика хронической усталости и головной боли
2. Общие принципы психодиагностики и психокоррекции психосоматики
3. Симптомы и причины выгорания
4. Психокоррекция и профилактика выгорания: эмоции, тело, практики восстановления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в программу?
- Тестирование
Для отслеживания динамики результатов
- Задание на переписывание травмирующего сценария в психике
Объемное задание на коррекцию влияния травм из прошлого, для того, чтобы они не влияли на ваш будущий опыт
- 5 техник для работы с самоценностью
Техники с элементами регрессии, гештальт и экзистенциальным подходов (работа с травмированной частью и создание своей внутренней опоры)
- Выход из деструктивной роли в отношениях
- Терапевтический тест
Терапевтическое задание на базисе трансактного анализа, для контроля обесценивающего вас поведения
- Терапевтическая техника работы с родителями
- Задание на личные границы,
Задание и информация на определение индивидуальных предикторов низкой самооценки и работа с бессознательным (которое влияет на качество ваших выборов)
- Что делать, если опять не выбираю себя
- Сценарий отвергнутого (терапия)
Применяется в травмирующих ситуациях, чтобы остаться выигрышной достойной позиции, а не падать в жертвенное поведение
- 2 часть задания на переписывание травмирующего сценария
- ТРЕНИНГ EMDR (научно-доказанный метод)
ВАЖНО! На программе будет большое задание из 2 частей, которое будет вынесено в EMDR тренинг

Тренинг EMDR — научно доказательный подход, на котором можно протерапевтировать любой степени травматизацию, вплоть до полного отсутствия чувства, например: отвергнутости, брошености и тд

Тариф Без тренинга EMDR
10 терапевтических заданий, 5 медитативных техник
Терапевтическое аудио
Тренинга на этом тарифе EMDR нет
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Игра в статус — самая древняя, самая азартная и до сих пор самая популярная среди человеческих игр
Осознанно или нет, каждый из нас ежедневно вступает в эту игру и стремится одержать победу
Потому что каждый понимает: чем выше статус, тем больше шансов воплотить в жизнь самые сокровенные желания

Как получить статус?

Есть 2 известных всем способа заполучить высокий статус в обществе:

1 способ. Много денег
С ними можно купить брендовую одежду и драгоценности, яхты, дома, дорогие машины. Больше денег, вложенных в ваш образ = выше статус.

2 способ. Значимая должность
Чем больше людей находится в зависимости от вас, чем больше у вас связей и рычагов воздействия, тем выше ваш статус — мы живем в классовом обществе.

На мастер-классе мы разберем 3-й способ обретения высокого статуса, который не требует вложений и громких карьерных назначений.

Статусное общение

Многие пытаются получить статус за счет люксовых вещей и демонстрации роскошной жизни — и в долгосрочной перспективе проигрывают.
Мы будем учиться завоевывать статус с помощью техник общения.
Это — путь победителей в статусных играх.
Научиться управлять восприятием себя и других, чтобы моментально повышать свой статус в новых компаниях, при знакомствах и выступлениях — без вложения денег и показного успеха.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

1) Попадая в новое сообщество, быстро занимать в нем значимое место

2) Завоевать уважение коллег и сообщества, получать предложения о сотрудничестве

3) Заводить судьбоносные знакомства и производить впечатление на собеседников, кто выше вас по статусу

4) Легко запускать новые проекты, не боясь остаться без внимания

5) Быстро подниматься по карьерной лестнице

6) В публичных выступлениях с первых слов приковывать к себе внимание аудитории

вам просто необходимо попасть на мастер-класс и овладеть техниками статусного общения

Программа мастер-класса:

ПСИХОЛОГИЯ СТАТУСА
— Почему люди автоматически присваивают другим высокий или низкий статус
— Неосознаваемые установки, которые мешают нам заполучить высокий статус в любой компании
— «Эффект Пэрис Хилтон» — как маховик известности может работать на вас

МАГИЯ ПЕРВОГО ВПЕЧАТЛЕНИЯ
— Главный секрет, который поможет вам быстро занимать значимое положение в новом обществе
— Поза, голос, жесты — что работает на увеличение вашего статуса в диалоге?
— 5 техник, позволяющих с первых слов захватить внимание и управление в диалоге— Многоходовка из техник общения, чтобы обеспечить длительный интерес к вам и заложить основу для дальнейшего роста и достижения вашей цели

7 ПРАВИЛ ИГРЫ В СТАТУС
Стратегии, которые позволяют создавать и увеличивать свой статус в любом общении, не попадая в ситуационные ловушки

СТАТУС В ПЕРЕГОВОРАХ И КОНФЛИКТАХ
— Как занять позицию на равных с любым, даже сильно превосходящим вас по статусу собеседником
— Как не терять позицию в диалоге, даже если вы не правы и совершили ошибку
— Как оставаться невозмутимым и контролировать ситуацию

ОБРЕТЕНИЕ СУПЕРСИЛЫ
Когда вы обладаете суперсилой — это чувствуется без слов и определяет ваш высокий статус.
Откройте свою суперсилу и научитесь выражать ее через техники общения

СТАТУС В ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЯХ
— Генераторы статуса: как выйти перед аудиторией и сразу стать авторитетом, даже если вы новичок в теме
— Что делают успешные спикеры в первую минуту выступления?

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО
— Впечатляющие лайфхаки стилистов по подбору гардероба без необходимости переплачивать за бренды
— Ошибки в подборе одежды и аксессуаров, которые заставляют вас выглядеть «дёшево»

КАК НАДЕЛЯТЬ СТАТУСОМ ДРУГИХ (И УВЕЛИЧИВАТЬ СВОЙ)
— «Игры престижа» — почему, повышая чужой статус, вы автоматически растете в глазах окружающих— Фразы, которые делают людей важными (и вас вместе с ними)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Живой онлайн интенсив 11.07.2025

ИСКУССТВО ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ: как разжечь стремление к жизни, прокачать энергию денег, научиться мечтать и осуществлять желания.

Ты просыпаешься без сил, живешь на автомате, а мечты кажутся несбыточными? Деньги утекают сквозь пальцы, а радость — редкий гость? Ты знаешь, что можешь больше, но не хватает энергии, мотивации, веры в себя? Пришло время перезагрузиться!

Этот онлайн интенсив создан для тебя, если:
- Ты устала от «дня сурка» — если жизнь кажется серой, а каждое утро начинается с борьбы с собой
- Тебе не хватает энергии — если кофе и мотивационные цитаты уже не помогают, а сил хватает только на диван и соцсети
- Ты хочешь денег, но они «уплывают» — если доходы не растут, а долги или необдуманные траты съедают бюджет
- Ты чувствуешь, что «застряла» — если понимаешь, что могла бы больше, но не знаешь, как выйти на новый уровень
- Ты мечтаешь, но не веришь — если желания есть, но кажется, что «это не для меня» или «у меня не получится»
- Ты живешь для других — если вся энергия уходит на семью, работу или чужие ожидания, а на себя ничего не остается
- Ты ищешь "волшебную кнопку"— если пробовала уже даже визуализации, аффирмации и курсы, но ничего не сработало
- Ты хочешь снова чувствовать азарт жизни — если давно не было «мурашек», вдохновения и состояния «я могу всё!»

Зачем идти на живой интенсив?

• Чтобы наконец проснуться с энергией — перестанешь зависеть от кофе и научишься наполняться силами даже в условиях стресса
  
• Чтобы разблокировать финансовый поток — поймёшь, какие подсознательные установки мешают деньгам приходить легко, и начнешь притягивать больше возможностей
  
• Чтобы мечты стали реальностью — узнаешь, почему одни люди воплощают желания, а другие годами только планируют, и начнёшь действовать по-новому
  
• Чтобы выйти из режима «выживания» — перестанешь просто плыть по течению и начнёшь осознанно создавать свою жизнь
  
• Чтобы найти свою мотивацию — разберешься, почему не работают стандартные методы, и найдёшь свой источник вдохновения и дохода
  
• Чтобы ощущать вкус жизни — вернёшь радость, азарт и легкость, которых так не хватает в рутине
  
• Чтобы получать не «как все», а больше — освоишь техники, которые помогают выходить за рамки средних результатов

Программа живого интенсива
Узнаешь, как разжечь стремление к жизни, привлечь денежную энергию, мечтать по-настоящему и осуществлять свои желания.
1. ЛИБИДО К ЖИЗНИ
— 3 составляющие жизненной энергии или как жить в кайф
— разрушительные ошибки, которые мешают получать удовольствие от жизни и превращают ее в рутину и, как их не совершать
— техники, которые помогают повысить сексуальное влечение и интерес к жизни
— топ 4 способа, как пробудить в себе ресурсное состояние, даже когда нет сил и желания
2. ЭНЕРГИЯ ДЕНЕГ
— как понять, что именно мешает вам вырасти в доходе?
— как находить простые способы заработать деньги и избавиться от сомнений и негативных мыслей?
— как пробудить в себе энергию денег и начать зарабатывать легко и с удовольствием?
— техника составления пошагового плана по увеличению дохода
3. МЕЧТАЙ И ПОЛУЧАЙ
— как отличать навязанные желания от собственных и начать ставить свои истинные цели?
— как трансформировать мечты в реальные цели и достигать их?
— 6 шагов к достижению мечты: реально рабочий метод реализации своих желаний

Ведущая - Оксана Бачинская

• Медицинский психолог, психолог — сексолог со стажем более 20 лет
• Специалист по терапии травмы и сексуализированного насилия
• Член комиссии комитета государственной думы по вопросам семьи, материнства, отцовства и детства
• Более 2000 счастливых клиенток в частной практике
• Более 300 000 женщин по всему миру изменили свою жизнь к лучшему после её живых и онлайн тренингов

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого эта программа?

• Тому, кто не чувствует своей ценности в отношениях, но хочет ее поднять
• Кто растворяется в партнере и начинает от него любовно и эмоционально зависеть
• Тому, кто боится быть отвергнутым / оставленным / брошенным
• Для тех, кто имеет синдром "хорошей девочки" и пытается заслужить одобрение и любовь
• Для тех, у кого есть проблемы эмоциональной близостью с партнером или вовсе нет отношений
• Для тех кто находится в постоянной нужде отношений / любви

Программа
1. Вводный урок
2. Травмирующий сценарий
3. Самоценность
4. Вторичные выгоды
5. Роли в треугольнике
6. Переписывание сценария
7. Родитель
8. Обида
9. Достойное поведение
10. Взрослая позиция
11. Сценарий отвергнутого
12. Знакомство с собой
13. Ответы на вопросы
14. EMDR

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8 шагов к тому, чтобы отпустить обиды
Обида отнимает энергию и тянет вниз? Избавься от этого балласта
Формат: Документ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб «Спелые персики» - пространство теплоты и вдохновения

За много лет работы я встречала бесчисленное число Женщин, которые осознанно или нет старались освободиться от влияния на них своей матери. Они несли в себе материнскую тревогу или подавленность. Другие выросли в атмосфере равнодушия или даже жестокости. Третьи получали одобрение и любовь по капельке. Четвертые боялись, что никогда не смогут построить карьеру или счастливый союз, потому что у мамы не получилось.
Были и те, кто просто нуждался в том, чтобы любить себя и верить в себя чаще, как это делала их мама.

Наши мамы - очень разные женщины! И если в целом ваша мама породила в вас уверенность в себе и радость быть женщиной, у вас чудесная мама! Но редкая мама может дать своей дочери все, в чем она нуждается, чтобы во взрослом возрасте легко и красиво жить свою жизнь. И это в порядке, что мы всему можем научиться, а о чем-то нам нужно себе просто напоминать.

«Спелые персики» - это место силы, где каждая женщина может найти вдохновение, лёгкость и излечить внутри то, что болит. Здесь вы откроете для себя новые грани своей женственности и какой вы можете быть.

«Спелые персики» - я буду день ото дня вести вас к изменениям в отношениях с собой, а вы будете расцветать и раскрашивать яркими красками свою жизнь.

Что вас ждёт:

• Простые и эффективные упражнения, которые помогут вам обрести ясность, успокоение, мотивацию, игривость и смелость
• Вдохновляющие прямые эфиры, где вы сможете обсудить важные темы и поделиться своим опытом.
• Душевная поддержка от терапевтов и мотивирующее сообщество других женщин.
• Темы, которые изменят вас: любовь, принятие себя, уверенность, радость, личные границы, забота о себе, мышление, тело, секс, наслаждение и др.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб «Спелые персики» - пространство теплоты и вдохновения

За много лет работы я встречала бесчисленное число Женщин, которые осознанно или нет старались освободиться от влияния на них своей матери. Они несли в себе материнскую тревогу или подавленность. Другие выросли в атмосфере равнодушия или даже жестокости. Третьи получали одобрение и любовь по капельке. Четвертые боялись, что никогда не смогут построить карьеру или счастливый союз, потому что у мамы не получилось.
Были и те, кто просто нуждался в том, чтобы любить себя и верить в себя чаще, как это делала их мама.

Наши мамы - очень разные женщины! И если в целом ваша мама породила в вас уверенность в себе и радость быть женщиной, у вас чудесная мама! Но редкая мама может дать своей дочери все, в чем она нуждается, чтобы во взрослом возрасте легко и красиво жить свою жизнь. И это в порядке, что мы всему можем научиться, а о чем-то нам нужно себе просто напоминать.

«Спелые персики» - это место силы, где каждая женщина может найти вдохновение, лёгкость и излечить внутри то, что болит. Здесь вы откроете для себя новые грани своей женственности и какой вы можете быть.

«Спелые персики» - я буду день ото дня вести вас к изменениям в отношениях с собой, а вы будете расцветать и раскрашивать яркими красками свою жизнь.

Что вас ждёт:

• Простые и эффективные упражнения, которые помогут вам обрести ясность, успокоение, мотивацию, игривость и смелость
• Вдохновляющие прямые эфиры, где вы сможете обсудить важные темы и поделиться своим опытом.
• Душевная поддержка от терапевтов и мотивирующее сообщество других женщин.
• Темы, которые изменят вас: любовь, принятие себя, уверенность, радость, личные границы, забота о себе, мышление, тело, секс, наслаждение и др.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб «Спелые персики» - пространство теплоты и вдохновения

За много лет работы я встречала бесчисленное число Женщин, которые осознанно или нет старались освободиться от влияния на них своей матери. Они несли в себе материнскую тревогу или подавленность. Другие выросли в атмосфере равнодушия или даже жестокости. Третьи получали одобрение и любовь по капельке. Четвертые боялись, что никогда не смогут построить карьеру или счастливый союз, потому что у мамы не получилось.
Были и те, кто просто нуждался в том, чтобы любить себя и верить в себя чаще, как это делала их мама.

Наши мамы - очень разные женщины! И если в целом ваша мама породила в вас уверенность в себе и радость быть женщиной, у вас чудесная мама! Но редкая мама может дать своей дочери все, в чем она нуждается, чтобы во взрослом возрасте легко и красиво жить свою жизнь. И это в порядке, что мы всему можем научиться, а о чем-то нам нужно себе просто напоминать.

«Спелые персики» - это место силы, где каждая женщина может найти вдохновение, лёгкость и излечить внутри то, что болит. Здесь вы откроете для себя новые грани своей женственности и какой вы можете быть.

«Спелые персики» - я буду день ото дня вести вас к изменениям в отношениях с собой, а вы будете расцветать и раскрашивать яркими красками свою жизнь.

Что вас ждёт:

• Простые и эффективные упражнения, которые помогут вам обрести ясность, успокоение, мотивацию, игривость и смелость
• Вдохновляющие прямые эфиры, где вы сможете обсудить важные темы и поделиться своим опытом.
• Душевная поддержка от терапевтов и мотивирующее сообщество других женщин.
• Темы, которые изменят вас: любовь, принятие себя, уверенность, радость, личные границы, забота о себе, мышление, тело, секс, наслаждение и др.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У вас есть дипломы, навыки, социальные достижения, отзывы близких и клиентов о вашем профессионализме, должности, похвалы начальства. К вам тянутся люди, обращаются за советом, с вами хотят дружить. Но, вы живете с ощущением, что не заслуживаете успеха, что вам просто повезло. Что окружающие заблуждаются на ваш счет и скоро все поймут.
Темы мастер-класса:

• Вам трудно принимать похвалу
• Вы чувствуете, что не заслуживаете того, что с вами происходит
• Вам кажется, что другие люди справляются с задачами легче и быстрее
• Вы считаете, что ваши успехи случайность и удачное стечение обстоятельств
• Вы объясняете успехи внешними факторами
• Вы боитесь, что не соответствуете своему статусу и скоро все это поймут
• Вы чувствуете себя неуверенно
• Мысли об ошибках и несовершенствах невыносимы

Формат: Видеозапись мастер-класса.
Продолжительность: 2 часа.
Автор мастер-класса:
Александр Венский - основатель Академии Духовного роста., психолог, коуч. Продюсер Австрийской Высшей Школы Этикета. Автор трасформационной программы "Элегантность души".
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как узнать, чего я хочу на самом деле, а что мне навязали?
Мы разберем ваши глубинные установки, страхи и ограничения. Узнаем, почему вы не позволяете себе хотеть большего, как окружение влияет на вас и где прячется ваша внутренняя сила.
‌
‌Урок 1: Счастье в жизни зависит от того, насколько хорошо вы знаете себя. Собираем информацию о себе. 10 вопросов на самодиагностику Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... опросники. Насколько вы удовлетворены жизнью в различных ее сферах.
Урок 2: Мои истинные представления о себе, мире и счастье и навязанные обществом. Сепарация от родителей, начальника, внутреннего критика.
Урок 3: Детство: анализ вашего детского опыта и как его проводить. Как влияет наш детский опыт на настоящее.
Урок 4: Мечты и цели: как выяснить сценарий вашего взаимодействия с миром и причины неудач. Как находить вдохновение из мечты, и преобразовывать их в цели.
Урок 5: Диагностика окружения: как влияют на наши успехи, неудачи, и представления о себе люди, окружающие нас ежедневно.
Урок 6: Как на наше развитие и проблемы повлияли люди из прошлого.
Урок 7: О тревоге, страхах, стрессах, истощающих нашу нервную систему и ворующих ресурс.
Урок 8: Что значит быть взрослым и брать ответственность за свое счастье. Как справляться со стрессами из взрослой позиции, поддерживать и успокаивать себя. О навыках наполнять свою жизнь счастливыми моментами и отсекать лишнее.
Урок 9: Одиночество и счастье: как чувствовать себя полноценным, не имея достаточной опоры и веры в себя.
Урок 10: Деньги и любимое дело, как высшая ступень самореализации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб «Спелые персики» - пространство теплоты и вдохновения

За много лет работы я встречала бесчисленное число Женщин, которые осознанно или нет старались освободиться от влияния на них своей матери. Они несли в себе материнскую тревогу или подавленность. Другие выросли в атмосфере равнодушия или даже жестокости. Третьи получали одобрение и любовь по капельке. Четвертые боялись, что никогда не смогут построить карьеру или счастливый союз, потому что у мамы не получилось. Были и те, кто просто нуждался в том, чтобы любить себя и верить в себя чаще, как это делала их мама.

Наши мамы - очень разные женщины! И если в целом ваша мама породила в вас уверенность в себе и радость быть женщиной, у вас чудесная мама! Но редкая мама может дать своей дочери все, в чем она нуждается, чтобы во взрослом возрасте легко и красиво жить свою жизнь. И это в порядке, что мы всему можем научиться, а о чем-то нам нужно себе просто напоминать.

«Спелые персики» - это место силы, где каждая женщина может найти вдохновение, лёгкость и излечить внутри то, что болит. Здесь вы откроете для себя новые грани своей женственности и какой вы можете быть.

«Спелые персики» - я буду день ото дня вести вас к изменениям в отношениях с собой, а вы будете расцветать и раскрашивать яркими красками свою жизнь.

Что вас ждёт:

• Простые и эффективные упражнения, которые помогут вам обрести ясность, успокоение, мотивацию, игривость и смелость
• Вдохновляющие прямые эфиры, где вы сможете обсудить важные темы и поделиться своим опытом.
• Душевная поддержка от терапевтов и мотивирующее сообщество других женщин.
• Темы, которые изменят вас: любовь, принятие себя, уверенность, радость, личные границы, забота о себе, мышление, тело, секс, наслаждение и др.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обесценивание достижений, брошенные амбициозные проекты и угрызения совести за непродуктивность — вот что бывает, когда мы принимаем все близко к сердцу и не умеем справляться с критикой. Особенно, когда главный критик — это внутренний голос. Почему мы критикуем себя, как перестать это делать и бывает ли критика полезной — узнаем на лекции. А еще научимся поддерживать себя, легко отвечать на замечания другим людям и давать конструктивную обратную связь.
Программа:

• Обсудим самокритику: зачем она нужна, как ее распознать и почему ее нельзя остановить просто усилием воли.
• Узнаем, как договориться с внутренним критиком, избавиться от синдрома самозванца и поверить в себя.
• Поговорим о том, как поддержать себя и начать гордиться своими достижениями.
• Посмотрим, в чем отличие конструктивной обратной связи от разрушающей критики.
• Научимся работать с критикой: разберем приемы, которые помогут отвечать на критику и давать корректную обратную связь.

Формат: Видеозапись лекции.
Продолжительность: 2 ч.
Лектор:
Анастасия Кузина - практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...