Новые складчины | страница 13

​

Старт 30 марта /4 мая
Хочешь получить фигуру мечты ?
Тогда присоединяйся к марафону !
Всё в одном месте :

Питание
Планы питания для ПОХУДЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА и КЕТО с возможностью менять калорийность
База с 1500+ готовых рецептов с удобным поиском
Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под вашу индивидуальную калорийность

При необходимости, калорийность и планы питания корректируют

• Тренировки
• 20 абсолютно новых полноценных тренировок с Татьяной Метельской:

8 Тренировок без повторов на всё тело (по 60 минут)4 Танцевальные тренировки (по 30 минут)4 Растяжки на все тело (по 30 минут)
4 Спокойные тренировки на различные сегменты тела (по 30 минут)
Удобные трекеры тренировок и полезных привычек

• Поддержка и общение

Общий чат «Вопросы» с модератором марафона с быстрыми ответамиОбщий чат «Болталка» для общения с другими участниками марафонаПомощь в корректировке калорийности и замене продуктов (при необходимости)Еженедельные мотивационные сообщения от Тани

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начни использовать нейросети для работы и жизни уже сегодня.
Стань полноценным AI-креатором: автоматизируй до 80% рутины, генерируй идеи, создавай потрясающий визуал и видео и запусти свою карьеру в самой востребованной нише.

Пора в ии | профессия будущего для вас, если вы:

• Чувствуете, что ваша навыки устаревают, а все кругом внедряют что-то новое
• Тратите часы на рутину: написание постов, фотосъемки, монтаж видео, но результат не всегда радует
• Хотите новую востребованную профессию, но боитесь начать с нуля
• Ваш бюджет не позволяет нанимать дизайнеров, фотографов, видеографов, а самостоятельно не хватает навыков/времени

Мир меняется, и вместе с ним меняются правила игры. Те, кто освоит ИИ сейчас, станут лидерами завтра!

Пора в ии | профессия будущего — это ваш пропуск в мир, где искусственный интеллект становится вашим главным союзником в творчестве, бизнесе и повышении дохода.

Программа курса

• Вводный модуль
• Модуль 1: тексты, идеи и стратегия
• Модуль 2: генерация фото
• Модуль 3: генерация видео

Итог 3 модулей: вы становитесь комплексными специалистами по работе с ИИ для всего что касается личного применения (фото, мультики, сказки, фильмы и клипы себе, детям, друзьям и коллегам) маркетингового продвижения продуктов, услуг и экспертов (создание полноценных фотосессий и видеороликов под ключ, комплексное оформление соцсетей от текстов, фото и видео до оформления).

Тариф Эксперт ИИ:
Модуль 1: тексты, идеи и стратегия
Модуль 2: генерация фото
Модуль 3: генерация видео
2 прямых эфира с Региной
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расстановки на столе. Преимущества и ограничения работы на фигурках без заместителей. Институт Открытого поля (Наталия Кверквеладзе)

Бывают ситуации, когда клиент хочет работать индивидуально или самому расстановщику так по каким-то причинам предпочтительнее. И тогда мы работаем без заместителей, с якорями- фигурками.

Фигурки ничего не чувствуют - это просто фигурки. Но нашему вниманию они помогают расплести ткань повествования клиента на отдельные нити и пройтись по ним в поисках мест напряжения и остановки, работая как якоря.
Расстановщик дает пространство своего внимания клиенту, и в этом пространстве становятся видны закономерности и связи, становятся возможны изменения.

Фигурки ничего не чувствуют, но наше внимание может позволить истории клиента течь через нас и мы можем «прочесть» как идёт энергия от фигурки к фигурке. Видно как движения нет, а потом делается внутренне расширение, изменение состояния и оно появляется. Вот фигурку невозможно сдвинуть с места, а тут вдруг её получается развернуть и подвинуть. Это не волшебство, это чтение поля и его изменение под влиянием нашего внимания.
Фигурки так же помогают и клиенту видеть его внутреннюю геометрию наглядно.

Заместителей в индивидуальной работе нет, замещает сам расстановщик.
Это, с одной стороны, позволяет немного больше контролировать процесс, замедлять его при необходимости. Но, с другой стороны, расстановщик больше рискует увести клиента с свою историю- приходится работать очень внимательно.

Поговорим об особенностях, преимуществах и
ограничениях работы на фигурках на группе практики.
Сделаем упражнение.
Учащиеся длительной программы сделают две расстановки на тему, с разбором.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Наталия Кверквеладзе - расстановщик, полевой терапевт, преподаватель расстановок. Автор и ведущая образовательных программ, семинаров и терапевтических групп по работе с травмой. Образование: Институт "Открытое Поле", Центр Эмоционально Образной терапии. Обучалась расстановкам у мировых расстановщиков: Маттиаса фон Кибеда, Хаузнера, Яна Якоба Стама, Сесилио Ригохо. Программа по работе с шоковой травмой и травмами развития Елены Романченко. Обучение работе с травмой в биодинамическом подходе. Семинар Франца Руперта по работе с травмой идентичности. По первому образованию прикладной математик.
"Уважение к истории клиента и его семейной системе - основное правило моей работы."

17 марта 2026 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мои гиды для тебя, если:

• Каждый день стоишь у холодильника, втыкая «что будем готовить?»
• Муж не хвалит еду, а ребенок ест только макароны с сосисками и пельмени
• Торчишь на кухне нон-стоп, а потом час ее драишь
• Надоело выкидывать тысячи рублей и часов в мусорку после рецептов из интернета

Хочешь знать базу и нюансы, чтобы готовить без рецептов
Комбо «Кухня»

• Все 4 гида о кухне — «Ножи и доски», «Кастрюли», «Сковороды», «Кухонный инвентарь» — со скидкой
• Чтобы блюда получались очень вкусными, а готовить было приятно

Ножи и разделочные доски

• Какие ножи и доски купить, чтобы резать быстро и не уставать
• Ножи, которыми пользуются шеф-повара, а стоят они дешевле разрекламированных

Кастрюли

• Кастрюли, в которых вкуснее каша и суп
• Сколько и какого объема нужно кастрюль дома
• Чтобы постоянно не мыть, но и не захламляться — экономим деньги

Сковороды

• Как выбрать антипригарную сковороду на 5 лет
• Где купить недорогие профессиональные сковороды, как у шеф-повара
• Экономим деньги

Кухонный инвентарь

• Всё — от венчика и сита до мясорубки, кроме сковород, кастрюль, досок и ножей
• 30+ инструментов для вау-блюд
• Только самое удобное и долговечное

Меня зовут Мария Коваленко

• 3 000+ учеников
• Автор популярного Telegram-канала «Маша и еда» с 40k подписчиков
• Профессиональный повар в московском ресторане
• Училась у 20-ти лучших шефов России
• Финалист «Битвы шефов»
• Пишу книгу с «Эксмо»
• Провожу частные ужины и мастер-классы
• Автор меню для туристической компании

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Торт по мотивам шоколадки Bueno — это тонкий шоколадный корпус в виде корзиночки, а мусс сочетает деликатную воздушность и богатый ореховый вкус.

Нежнейший, словно облако, мусс таит в себе глубину и шарм благородных ореховых нот.

Каждое прикосновение ложечки открывает мир утончённых ощущений: сначала чувствуешь лёгкую прохладу сливочно-орехового крема, плавно переходящую в восхитительную вафельную крошку и шоколадный бисквит, оставляя долгое послевкусие полной гармонии.

Также торт представлен в трёх вариантах подачи. Вы научитесь не только готовить этот вкусный десерт, но и красиво оформлять его

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-практикум о деньгах, профессиях и бизнесе от основателя «Банды умников»

Подросток в мире, который меняется быстрее, чем школьная программа
Сегодняшним подросткам предстоит жить и работать в мире, где:

• старые профессии исчезают,
• деньги делают не по правилам,
• реклама манипулирует сознанием,
• а инфоцыгане обещают миллионы за сутки.

Если сейчас не научить подростка мыслить критически, планировать и понимать, как всё устроено, — он просто утонет в этом хаосе.

Зачем это моему подростку?

• Не понимает, откуда берутся деньги и куда они исчезают
• Не видит смысла учиться
• Смотрит на блогеров-миллионеров и думает, что всё просто
• Не может ответить, кем хочет быть
• Легко поддаётся на рекламу и пустые обещания

Этот курс — как прививка от наивности, но без скучных лекций и морали. Только практика, живые кейсы и объяснения на понятном языке.

Что внутри курса

Неделя 1. Поиск и оценка бизнес-идеи

• Откуда берутся идеи бизнеса.
• Как найти и развить идею на миллион.
• Тестирование и масштабирование идей.

Неделя 2. Экономика проекта

• Финансовая модель и расчёт рентабельности.
• Коварные издержки и другие неожиданности, из-за которых всё идёт не так.

Неделя 3. Маркетинг и продвижение

• Откуда берутся клиенты и как их найти, удержать и не потерять.
• Инструменты, о которых не пишут в учебниках.

Неделя 4. Организационная и персонал

• Как находить нужных людей и сделать так, чтобы работа выполнялась.
• Как самому найти работу мечты.

Чему научится подросток

• Поймёт, как устроен маркетинг и как сделать, чтобы он действительно работал
• Сможет критически мыслить, искать выгоду и видеть риски
• Разовьёт навык переговоров и умение задавать вопросы
• Получит инструмент для планирования своего будущего
• Узнает, как устроен бизнес изнутри: в чём основные риски и как их избежать
• Начнёт осознанно принимать финансовые решения
• Научится видеть возможности для своего дела

Автор и ведущий курса — реальный предприниматель
Большинство курсов ведут студенты или преподаватели вузов. Сергей Пархоменко — основатель международной студии образовательных технологий с оборотом 200+ млн.
Он не учит бизнесу — он им занимается.

Продолжительность курса — 4 недели
Тематические уроки по будням: мини-лекции, интерактивы и практические задания
Начало 9 марта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти пособия для тех, кто:

— перестать делать всё за ребёнка и увидеть, как он справляется сам;
— перестать быть "костылём" или "диспетчером" в жизни своего ребёнка;
— чтобы ребёнок не опускал руки, даже когда сложно или после первой неудачи;
— перестать слышать "Мам, помоги" или "У меня не получается" каждые 5 минут;
— чтобы эмоции не превращались в катастрофу;
— развить у ребёнка опору на себя, уверенность и настойчивость;
— почувствовать, что быть родителем — это не борьба, а совместный путь.
— дать ребенку навыки на всю жизнь

Ребёнку нужен не тот, кто живёт за него. А тот, кто помогает ему жить самому.
Перестаньте быть его устойчивостью, вынесенной вовне.
Верните устойчивость туда, где ей место — внутрь ребёнка.— чтобы ребенок не боялся ошибаться;

Эти пособия — мой опыт, наработанный в роли педагога и мамы двоих детей. В них проверенные методы, которые работают в жизни.

Они помогут родителям сопровождать ребёнка на каждом шаге:
– понять эмоции
– мотивировать без давления
– учить брать ответственность постепенно

Маленькие шаги сегодня — большая уверенность завтра.

Самостоятельность

Учим ребёнка брать на себя ответственность постепенно, с вашей поддержкой.

Что внутри:
-30 принципов в воспитании для развития самостоятельности
-30 практических лайфхаков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокурс по пошиву классического дафлкота — шерстяное пальто без подкладки с уникальной исторически сложившейся технологией. Курс будет доступен на сайте в разделе видеокурсы с 10го марта.

Модель пальто до колен, среднего объема, с капюшоном, накладными внешними и внутренними карманами и интересными технологическими узлами. Может быть выполнено из двухсторонней пальтовой ткани (не обязательно двухслойной), ткань должна быть плотной, обработка срезов выполняется с помощью косой бейки. Застежка «клевант» как декоративный элемент, дополнительно внутри планок ставятся курточные кнопки.

Расход на пальто по выкройке 2,50-3,10м, подкладочная или тонкая курточная ткань на внутреннюю отделку 0,80-1,00м. Клевант пуговицы 3-4 шт, кнопки 5-6 шт, пуговицы плоские д.25-30мм 13шт.

В комплекте лекал на замену капюшону будет отложной воротник со стойкой. Плюс в видеокурсе будет рассмотрено моделирование более объемного варианта (последнее фото пальто Ант.Маррас), современной стилизации дафлкота из более мягких материалов (тонких пальтовых и курточных тканей), и моделирование капюшона с цельнокроеной стойкой (не классический крой).

Выкройка дафлкота 0118 входит в капсулу Vesna’26, если она у вас есть. В этом случае в выпадающем меню ниже видеокурс нужно выбрать без выкройки. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс Брокколи в формате PDF.
Приглашаю вас связать милую игрушку в виде брокколи. Это подробное руководство создано для комфортного вязания.
Характеристики готового изделия:
Высота: около 18 см.
Пряжа: YarnArt Jeans (или аналогичной плотности).
Уровень сложности: Средний (базовые навыки вязания крючком).
Особенности мастер-класса:
Формат: PDF (открывается на телефоне и компьютере).
Содержание: Подробное текстовое описание рядов + более 40 качественных фотографий процесса. Каждый шаг наглядно проиллюстрирован.
Технология вязания: Туловище с головой вяжется целиком, одной деталью. Руки и ноги не пришиваются в конце, а ввязываются в тело в процессе вязания. Это гарантирует надежность крепления конечностей и аккуратный вид игрушки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ГАЙД?​

Этот материал создан для тех, кто готов выйти за рамки стандартных протоколов «холестерин — статины — безжировая диета» и хочет выстроить индивидуальную стратегию долголетия.

1. Тем, кто столкнулся с первыми изменениями в анализах

Действительно ли ситуация критическая?

• Какие показатели (воспаление, гликация, окисление) определяют реальный риск инфаркта, а не просто цифру в бланке?
• Можно ли скорректировать состояние через работу с ЖКТ и питанием

Если ваш уровень общего холестерина или ЛПНП («плохого» холестерина) выше нормы, и вам уже предложили пожизненную терапию статинами, но вы хотите разобраться.

2. Людям с метаболическими нарушениями

Если у вас уже диагностированы или подозреваются:

• Инсулинорезистентность или повышенный сахар крови.
• Лишний вес (особенно в области талии).
• Жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени).
• Повышенное артериальное давление.

Гайд поможет вам увидеть взаимосвязь между работой печени и состоянием сосудистой стенки.

3. Тем, кто имеет семейную историю заболеваний

Если ваши близкие родственники рано столкнулись с сердечно-сосудистыми катастрофами (инфаркты, инсульты), этот гайд даст вам четкий алгоритм:

• Какие генетические маркеры нужно проверить один раз в жизни.
• Как минимизировать риски, если наследственность «отягощена».

4. Сторонникам превентивного подхода

Вы здоровы, но планируете оставаться такими как можно дольше. Вам нужен системный чекап, который:

• Отвечает стандартам современной медицины 2025–2026 годов.
• Объясняет, как дефициты витаминов могут незаметно разрушать ваши сосуды через повышение гомоцистеина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы узнаете, как начать адаптировать сайты под AI-поиск, увеличить видимость в ответах нейросетей и превратить новые каналы трафика в стабильный источник клиентов и продаж.

Программа

• Влияние GEO на SEO
  Разберём, что такое GEO и AEO, почему это не «конец SEO», а его эволюция.
  Как ИИ меняет пользовательское поведение и какие выводы уже сейчас нужно сделать бизнесу и SEO-специалистам.
• Модуль I: Видимость сайта в ответах ИИ
  Факторы ранжирования в ИИ
  Сбор семантики для отслеживания сайта в ответах ИИ
  Проверка доступности сайта для ботов
  Отслеживание трафика из AI-сервисов
  Настройка A-Parser для получения ответов ИИ
  (Яндекс Алиса, Google AI Mode, ChatGPT, Perplexity)
• Модуль II: Технические правки
  Страницы для нейросетей: llm-info VS llms.txt
  Оптимизация сайтов на JavaScript под AI
  Микроразметка
  AI-Share кнопки для цитирований в LLM
• Модуль III: Внутренняя оптимизация сайта под ИИ
  Оптимизация посадочных страниц
  E-commerce оптимизация для ИИ
• Модуль IV: Контент
  Как работают AI-детекторы
  Что такое RAG (Retrieval Augmented Generation)?
  Семантический поиск
  — Эмбеддинги и векторы
  — Косинусное сходство
  — Чанкирование
  — Сущности (Entity)
  — Техника разветвления запросов (query fan-out)
  — Fast Search
  ТЗ для копирайтера под AI
• Модуль V: Внешняя оптимизация
  Размещение внешних ссылок
  Управление репутацией для нейросетей
• Бонус: Черные методы манипуляции ИИ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите создавать из нитей настоящие картины? Освойте вышивку гладью — от первых стежков до детализированных композиций. Узнайте, как подбирать цвета, переносить рисунки и даже зарабатывать на своём творчестве

1 неделя
Урок 1.

• Что такое вышивка гладью.
• Урок 2.
  Материалы и инструменты.
  Урок 3.
• Основные виды стежков в глади. Практика.
  Урок 4.
• Цветовая палитра и выбор нитей.
  Урок 5.
• Варианты переноса рисунка на ткань.
  Урок 6.
• Вышивка цветка. Ромашка.
  Урок 7.
• Ветка с листиками.
  
  
• 2 неделя
  • Урок 8.
    Вышивка — мухомор.
  • Урок 9.
    Вышивка надписи (одна буква).
    Урок 10.
  • Вышивка печатной фразы.
    Урок 11.
  • Еловый венок. Перенос рисунка, проработка.
    Урок 12.
  • Вышивка элементов.
    Урок 13.
  • Финальная обработка .
    Урок 14.
  • Цветочное сердце. Перенос рисунка, контуры
• 3 неделя
  • Урок 15.
    Вышивание элементов. 1 часть.
  • Урок 16.
    Вышивание элементов. 2 часть.
    Урок 17.
  • Финальная обработка.
    Урок 18.
  • Как зарабатывать на вышивке.
    Урок 19.
  • Где продавать и как продвигаться.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти пособия для тех, кто:

— перестать делать всё за ребёнка и увидеть, как он справляется сам;
— перестать быть "костылём" или "диспетчером" в жизни своего ребёнка;
— чтобы ребёнок не опускал руки, даже когда сложно или после первой неудачи;
— перестать слышать "Мам, помоги" или "У меня не получается" каждые 5 минут;
— чтобы эмоции не превращались в катастрофу;
— развить у ребёнка опору на себя, уверенность и настойчивость;
— почувствовать, что быть родителем — это не борьба, а совместный путь.
— дать ребенку навыки на всю жизнь

Ребёнку нужен не тот, кто живёт за него. А тот, кто помогает ему жить самому.
Перестаньте быть его устойчивостью, вынесенной вовне.
Верните устойчивость туда, где ей место — внутрь ребёнка.— чтобы ребенок не боялся ошибаться;

Эти пособия — мой опыт, наработанный в роли педагога и мамы двоих детей. В них проверенные методы, которые работают в жизни.

Они помогут родителям сопровождать ребёнка на каждом шаге:
– понять эмоции
– мотивировать без давления
– учить брать ответственность постепенно

Маленькие шаги сегодня — большая уверенность завтра.

Целеустремлённость
Поддерживаем ребёнка в желании пробовать, ставить цели и идти к ним постепенно, без давления.

Что внутри:
1. 30 принципов в воспитании для развития целеустремлённости у ребёнка
2. 30 практических лайфхаков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти пособия для тех, кто:

— перестать делать всё за ребёнка и увидеть, как он справляется сам;
— перестать быть "костылём" или "диспетчером" в жизни своего ребёнка;
— чтобы ребёнок не опускал руки, даже когда сложно или после первой неудачи;
— перестать слышать "Мам, помоги" или "У меня не получается" каждые 5 минут;
— чтобы эмоции не превращались в катастрофу;
— развить у ребёнка опору на себя, уверенность и настойчивость;
— почувствовать, что быть родителем — это не борьба, а совместный путь.
— дать ребенку навыки на всю жизнь

Ребёнку нужен не тот, кто живёт за него. А тот, кто помогает ему жить самому.
Перестаньте быть его устойчивостью, вынесенной вовне.
Верните устойчивость туда, где ей место — внутрь ребёнка.— чтобы ребенок не боялся ошибаться;

Эти пособия — мой опыт, наработанный в роли педагога и мамы двоих детей. В них проверенные методы, которые работают в жизни.

Они помогут родителям сопровождать ребёнка на каждом шаге:
– понять эмоции
– мотивировать без давления
– учить брать ответственность постепенно

Маленькие шаги сегодня — большая уверенность завтра.

Эмоциональная устойчивость
Учим ребёнка проживать эмоции и восстанавливаться после трудностей, шаг за шагом.

Что внутри:
1. 30 принципов в воспитании для развития эмоциональной устойчивости
2. 30 практических лайфхаков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Десерт, который нужно» — это проект с разноплановыми рецептами на каждый день и праздник.
Все рецепты не содержат сахара, глютена, животных продуктов.
Рецепты оформлены в сборники и сопровождаются видео-приготовлением.

Проект находится в закрытом канале телеграм. Хотела просто рецептики выкладывать, а в итоге этот проект больше похож на образовательную программу!

Начинаем с базы — с печенья. Сначала мы познакомимся и изучим практически все виды теста. А дальше программа будет идти на углубление и знания будут дополнять друг друга. Но в то же время все рецепты останутся легкими в приготовлении.

Содержание:

• Печенье кукис ореховое
• Печенье кукис шоколадное
• Печенье имбирное
• Печенье «шишки»
• Мастер-класс «Птичье молоко»
• Ягодное желе
• Ягодный джем
• Глазурь для декора печенья на кокосовом креме
• Глазурь для декора на аквафабе
• Шоколадный пирог
• Порционный десерт в стакане
• Прямой эфир «Вафли»
• Сборник «Вафли»
• Безе
• Протеиновые порционные кексы:
  • Шоколадный брауни-кекс
  • Миндальный кекс
  • Зеленый кекс «Тыква-матча»
• Киш с грибами
• Тарт «Яблоко-клюква»
• Кекс с орехами и сухофруктами
• Мастер-класс «Зефир»
• Торт «Вишня-шоколад»
• Куличи (4 рецепта) / Хлеб
• Ферментация орехов
• Не Творожная Пасха
• Карамель:
  • Сливочная
  • Соленая
  • Шоколадная
  • Яблочная
• Шоколадный кекс с начинкой
• Шоколадная глазурь
• Батончик «Марципан-карамель»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...