Новые складчины

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ГАЙД?​

Этот материал создан для тех, кто готов выйти за рамки стандартных протоколов «холестерин — статины — безжировая диета» и хочет выстроить индивидуальную стратегию долголетия.

1. Тем, кто столкнулся с первыми изменениями в анализах

Действительно ли ситуация критическая?

• Какие показатели (воспаление, гликация, окисление) определяют реальный риск инфаркта, а не просто цифру в бланке?
• Можно ли скорректировать состояние через работу с ЖКТ и питанием

Если ваш уровень общего холестерина или ЛПНП («плохого» холестерина) выше нормы, и вам уже предложили пожизненную терапию статинами, но вы хотите разобраться.

2. Людям с метаболическими нарушениями

Если у вас уже диагностированы или подозреваются:

• Инсулинорезистентность или повышенный сахар крови.
• Лишний вес (особенно в области талии).
• Жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени).
• Повышенное артериальное давление.

Гайд поможет вам увидеть взаимосвязь между работой печени и состоянием сосудистой стенки.

3. Тем, кто имеет семейную историю заболеваний

Если ваши близкие родственники рано столкнулись с сердечно-сосудистыми катастрофами (инфаркты, инсульты), этот гайд даст вам четкий алгоритм:

• Какие генетические маркеры нужно проверить один раз в жизни.
• Как минимизировать риски, если наследственность «отягощена».

4. Сторонникам превентивного подхода

Вы здоровы, но планируете оставаться такими как можно дольше. Вам нужен системный чекап, который:

• Отвечает стандартам современной медицины 2025–2026 годов.
• Объясняет, как дефициты витаминов могут незаметно разрушать ваши сосуды через повышение гомоцистеина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы узнаете, как начать адаптировать сайты под AI-поиск, увеличить видимость в ответах нейросетей и превратить новые каналы трафика в стабильный источник клиентов и продаж.

Программа

• Влияние GEO на SEO
  Разберём, что такое GEO и AEO, почему это не «конец SEO», а его эволюция.
  Как ИИ меняет пользовательское поведение и какие выводы уже сейчас нужно сделать бизнесу и SEO-специалистам.
• Модуль I: Видимость сайта в ответах ИИ
  Факторы ранжирования в ИИ
  Сбор семантики для отслеживания сайта в ответах ИИ
  Проверка доступности сайта для ботов
  Отслеживание трафика из AI-сервисов
  Настройка A-Parser для получения ответов ИИ
  (Яндекс Алиса, Google AI Mode, ChatGPT, Perplexity)
• Модуль II: Технические правки
  Страницы для нейросетей: llm-info VS llms.txt
  Оптимизация сайтов на JavaScript под AI
  Микроразметка
  AI-Share кнопки для цитирований в LLM
• Модуль III: Внутренняя оптимизация сайта под ИИ
  Оптимизация посадочных страниц
  E-commerce оптимизация для ИИ
• Модуль IV: Контент
  Как работают AI-детекторы
  Что такое RAG (Retrieval Augmented Generation)?
  Семантический поиск
  — Эмбеддинги и векторы
  — Косинусное сходство
  — Чанкирование
  — Сущности (Entity)
  — Техника разветвления запросов (query fan-out)
  — Fast Search
  ТЗ для копирайтера под AI
• Модуль V: Внешняя оптимизация
  Размещение внешних ссылок
  Управление репутацией для нейросетей
• Бонус: Черные методы манипуляции ИИ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите создавать из нитей настоящие картины? Освойте вышивку гладью — от первых стежков до детализированных композиций. Узнайте, как подбирать цвета, переносить рисунки и даже зарабатывать на своём творчестве

1 неделя
Урок 1.

• Что такое вышивка гладью.
• Урок 2.
  Материалы и инструменты.
  Урок 3.
• Основные виды стежков в глади. Практика.
  Урок 4.
• Цветовая палитра и выбор нитей.
  Урок 5.
• Варианты переноса рисунка на ткань.
  Урок 6.
• Вышивка цветка. Ромашка.
  Урок 7.
• Ветка с листиками.
  
  
• 2 неделя
  • Урок 8.
    Вышивка — мухомор.
  • Урок 9.
    Вышивка надписи (одна буква).
    Урок 10.
  • Вышивка печатной фразы.
    Урок 11.
  • Еловый венок. Перенос рисунка, проработка.
    Урок 12.
  • Вышивка элементов.
    Урок 13.
  • Финальная обработка .
    Урок 14.
  • Цветочное сердце. Перенос рисунка, контуры
• 3 неделя
  • Урок 15.
    Вышивание элементов. 1 часть.
  • Урок 16.
    Вышивание элементов. 2 часть.
    Урок 17.
  • Финальная обработка.
    Урок 18.
  • Как зарабатывать на вышивке.
    Урок 19.
  • Где продавать и как продвигаться.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти пособия для тех, кто:

— перестать делать всё за ребёнка и увидеть, как он справляется сам;
— перестать быть "костылём" или "диспетчером" в жизни своего ребёнка;
— чтобы ребёнок не опускал руки, даже когда сложно или после первой неудачи;
— перестать слышать "Мам, помоги" или "У меня не получается" каждые 5 минут;
— чтобы эмоции не превращались в катастрофу;
— развить у ребёнка опору на себя, уверенность и настойчивость;
— почувствовать, что быть родителем — это не борьба, а совместный путь.
— дать ребенку навыки на всю жизнь

Ребёнку нужен не тот, кто живёт за него. А тот, кто помогает ему жить самому.
Перестаньте быть его устойчивостью, вынесенной вовне.
Верните устойчивость туда, где ей место — внутрь ребёнка.— чтобы ребенок не боялся ошибаться;

Эти пособия — мой опыт, наработанный в роли педагога и мамы двоих детей. В них проверенные методы, которые работают в жизни.

Они помогут родителям сопровождать ребёнка на каждом шаге:
– понять эмоции
– мотивировать без давления
– учить брать ответственность постепенно

Маленькие шаги сегодня — большая уверенность завтра.

Целеустремлённость
Поддерживаем ребёнка в желании пробовать, ставить цели и идти к ним постепенно, без давления.

Что внутри:
1. 30 принципов в воспитании для развития целеустремлённости у ребёнка
2. 30 практических лайфхаков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Настоящий вебинар посвящён клиническому разбору случая пациентки с тяжелым ПРЛ, чья динамика нашла своё "патологически адаптивное" воплощение в треш-стриминге. Для ее пограничного Эго треш-стриминг оказался не развлечением и не видом заработка, а разрушительным "языком" выражения травмы. Цифровая среда позволяла пациентке осуществить публичный "выброс" ярости, примитивной сексуальности и отчаяния, создавая новый "технологический опосредованный" вид отыгрывания. Мы поговорим о трансформации примитивных защитных ПРЛ-механизмов в цифровую практику, обеспечивающую временную "стабилизацию" пациентки на грани психоза. В ходе разбора будет продемонстрировано, как архитектура стрим-платформы и экономика внимания поддерживали для этого "идеальную" среду.

Концептуальный анализ строится на синтезе психоаналитической теории (О. Кернберг, У. Бион, М. Кляйн, Д. Винникотт) и исследований цифровой реальности (Ч. Хан, М. Фишер, Ш. Тёркл, Б. Стиглер). Это позволяет осмыслить данный случай не только в рамках индивидуальной психопатологии, но и как симптом социокультурных трансформаций эпохи цифровизации.

• Что такое треш-стриминг и почему в РФ его запретили в 2024 году: трансляция насилия, эпатажа и секса.
• Моя пациента - треш-стример.
• История.
• Непредсказуемые родители.
• Травля в школе.
• Сексуальная травматизация.
• Аддиктивное поведение.
• Психоз и треш-стриминг как "выход". От дезорганизации к пограничному уровню.
• Контент треш-стрима пациентки - от вандализма до эротики - как спектр примитивных влечений и защит.
• Какие задачи "решал" треш-стрим?
• Провокация и насилие в эфире: Кернберг, Бион и "атака на связь".
• Сексуальные трансляции: перверсия травмы.
• Эфиры ярости и вандализма.
• Треш-стрим как пространство для радикального расщепления: хорошие объекты (донатеры) и плохие объекты (хейтеры).
• Донаты: капитализация аффекта.
• Запрос на терапию: "я транслирую свой ад".
• Первые трудности: фиксация аффектов в сети и "стерильность" переноса.
• Запись терапии транслируется в сеть: зависть к целостности аналитика.
• Отыгрывания вместо ментализации: "Я разбила витрину и это взорвало мой чат".
• Истощение, скука и депрессия. Стрим суицида как треш-контент.
• Возвращение аффектов в терапию.
• Работа в пространстве анализа. Стала ли пациентка "обычной ПРЛ"?
• Последствия цифрового отыгрывания. Частичный успех терапии.
• Концептуальный аппарат: психоанализ и психотерапия (Кернберг, Бион, Кляйн, Фрейд, Фонаги, Винникотт, Лакан, Лапланш) и цифровые исследования (Теркл, Хан, Иллуз, Фишер, Стиглер, Арендт, Харауэй).
• Цифровая среда как вызов для терапии.

Длительность встречи: 1,5 ч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эти пособия для тех, кто:

— перестать делать всё за ребёнка и увидеть, как он справляется сам;
— перестать быть "костылём" или "диспетчером" в жизни своего ребёнка;
— чтобы ребёнок не опускал руки, даже когда сложно или после первой неудачи;
— перестать слышать "Мам, помоги" или "У меня не получается" каждые 5 минут;
— чтобы эмоции не превращались в катастрофу;
— развить у ребёнка опору на себя, уверенность и настойчивость;
— почувствовать, что быть родителем — это не борьба, а совместный путь.
— дать ребенку навыки на всю жизнь

Ребёнку нужен не тот, кто живёт за него. А тот, кто помогает ему жить самому.
Перестаньте быть его устойчивостью, вынесенной вовне.
Верните устойчивость туда, где ей место — внутрь ребёнка.— чтобы ребенок не боялся ошибаться;

Эти пособия — мой опыт, наработанный в роли педагога и мамы двоих детей. В них проверенные методы, которые работают в жизни.

Они помогут родителям сопровождать ребёнка на каждом шаге:
– понять эмоции
– мотивировать без давления
– учить брать ответственность постепенно

Маленькие шаги сегодня — большая уверенность завтра.

Эмоциональная устойчивость
Учим ребёнка проживать эмоции и восстанавливаться после трудностей, шаг за шагом.

Что внутри:
1. 30 принципов в воспитании для развития эмоциональной устойчивости
2. 30 практических лайфхаков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Десерт, который нужно» — это проект с разноплановыми рецептами на каждый день и праздник.
Все рецепты не содержат сахара, глютена, животных продуктов.
Рецепты оформлены в сборники и сопровождаются видео-приготовлением.

Проект находится в закрытом канале телеграм. Хотела просто рецептики выкладывать, а в итоге этот проект больше похож на образовательную программу!

Начинаем с базы — с печенья. Сначала мы познакомимся и изучим практически все виды теста. А дальше программа будет идти на углубление и знания будут дополнять друг друга. Но в то же время все рецепты останутся легкими в приготовлении.

Содержание:

• Печенье кукис ореховое
• Печенье кукис шоколадное
• Печенье имбирное
• Печенье «шишки»
• Мастер-класс «Птичье молоко»
• Ягодное желе
• Ягодный джем
• Глазурь для декора печенья на кокосовом креме
• Глазурь для декора на аквафабе
• Шоколадный пирог
• Порционный десерт в стакане
• Прямой эфир «Вафли»
• Сборник «Вафли»
• Безе
• Протеиновые порционные кексы:
  • Шоколадный брауни-кекс
  • Миндальный кекс
  • Зеленый кекс «Тыква-матча»
• Киш с грибами
• Тарт «Яблоко-клюква»
• Кекс с орехами и сухофруктами
• Мастер-класс «Зефир»
• Торт «Вишня-шоколад»
• Куличи (4 рецепта) / Хлеб
• Ферментация орехов
• Не Творожная Пасха
• Карамель:
  • Сливочная
  • Соленая
  • Шоколадная
  • Яблочная
• Шоколадный кекс с начинкой
• Шоколадная глазурь
• Батончик «Марципан-карамель»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перевод на русский: аудиодорожка и англ русские субтитры

Чему вы научитесь:

• Освойте и применяйте ключевые функции и практические сценарии использования ChatGPT в повседневной работе.
• Используйте концепцию 5W для создания структурированных подсказок, которые приведут к более понятным и надежным результатам работы ИИ.
• Подготовьтесь к сложным разговорам, используя ChatGPT в качестве риторического инструмента для отработки и совершенствования коммуникативных навыков.
• Применяйте методы, использующие искусственный интеллект, для расстановки приоритетов и управления временем (например, матрица Эйзенхауэра, ежедневное и еженедельное планирование).
• Создавайте изображения, значки и простые визуальные элементы, используя встроенные инструменты обработки изображений на основе искусственного интеллекта.
• Разберитесь в основных принципах работы агентов искусственного интеллекта и в том, как они могут автоматизировать задачи и рабочие процессы.

Искусственный интеллект никуда не денется — но используете ли вы его уже эффективно ?

На этом мастер-классе вы узнаете, как интегрировать инструменты искусственного интеллекта, такие как ChatGPT, в свою повседневную работу — для повышения эффективности, ясности и реального влияния. Независимо от того, работаете ли вы в офисе, из дома или занимаете руководящую должность, эти навыки определят, насколько успешно вы будете общаться, представлять информацию и принимать решения в будущем.

Я доктор Фабиан Константинюк — кандидат наук в области материаловедения, тренер по коммуникациям и энтузиаст искусственного интеллекта. С 2021 года я помогаю компаниям и частным лицам раскрыть потенциал ИИ — в практичной, понятной и, да, иногда даже юмористической форме.

Что вы узнаете на этом курсе:

• Эффективное использование инструментов ИИ:
  узнайте, как применять ChatGPT для работы с электронной почтой, презентациями, переговорами, принятия повседневных решений и анализа данных.
• Составляйте более эффективные вопросы:
  используя методологию 5W и множество реальных примеров, вы научитесь разрабатывать вопросы, которые действительно приносят полезные результаты.
• Используйте проекты в ChatGPT:
  вы узнаете, как создавать структурированные, многократно используемые проекты — собственные центры на основе искусственного интеллекта для электронной почты, отчетов, презентаций, исследований, рабочих процессов повышения производительности и многого другого. Все в одном месте, всегда готово, когда вам это нужно.
• Создавайте привлекательные изображения:
  узнайте, как использовать инструменты генерации изображений ChatGPT для создания визуальных материалов, значков, стикеров, диаграмм, графики для презентаций, контента для социальных сетей и профессиональных элементов фирменного стиля — и все это без опыта в дизайне.
• Улучшите свои коммуникативные навыки:
  будь то сложные разговоры, переговоры о зарплате или рассказывание историй — ИИ поможет вам говорить яснее и увереннее.
• Повысьте свою производительность:
  используйте ИИ для ежедневного планирования, работы над ключевыми задачами, составления списков дел, подготовки к совещаниям и управления временем.
• Анализируйте данные эффективнее:
  оценивайте PDF-файлы, электронные таблицы и бизнес-отчеты — и все это без навыков программирования.
• Узнайте, что уже возможно с помощью ИИ-агентов:
  загляните внутрь новых ИИ-агентов ChatGPT — от углубленного исследования до автоматизированного мониторинга новостей, почтовых агентов, конструкторов презентаций, помощников по бронированию и многого другого. Вы увидите, как один запрос может запустить весь рабочий процесс.
• Для кого предназначен этот курс?

Для профессионалов, руководителей, предпринимателей и любознательных — для всех, кто хочет использовать ИИ в реальной жизни, а не просто читать о нем.
Вам не потребуются никакие предварительные знания, но вы будете руководствоваться действительно ценными экспертными знаниями как из науки, так и из практики.
Начните прямо сейчас и превратите ИИ в своё ежедневное преимущество!

Требования:

• Навыки программирования не требуются.
• Предварительного опыта работы с ИИ или ChatGPT не требуется.
• Учащимся потребуется только компьютер или смартфон с доступом в интернет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум по запуску виртуальных ИИ-моделей

Без съемок, без найма персонала, тратя 2–3 часа в день.
От генерации до монетизации.

Эра живых блогеров заканчивается
Живые люди выгорают, болеют и требуют зарплат.
Твой AI-инфлюенсер — это другое.
Принадлежит тебе на 100%
Ты владелец бизнеса, а не продюсер капризной звезды.
Работает 24/7
Работает даже, когда ты спишь.
Идеальная внешность
Создавай то, что хочет видеть аудитория.
Сейчас идеальное время зайти в нишу. Через год здесь будет тесно, как в обычном блогинге. Снимай сливки сейчас.

4 шага к новому доходу

• 01. Generation
  Генерация
  Создаем реалистичного персонажа с постоянным лицом
• 02. Packaging
  Упаковка
  Создаем «цифровую личность» в соцсетях. Делаем вирусный контент (deepfake, озвучка)
• 03. Monetization
  Монетизация
  Переводим подписчиков на монетизацию. Настраиваем воронку и подбираем варианты дохода.
• 04. Scaling
  Масштабирование
  Автоматизируем рутину, ведем 3–5 моделей одновременно.

Вся основная программа — уроки в записи
Перчинка (18+) — Как делать смелый контент и поднимать больше
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум по запуску виртуальных ИИ-моделей

Без съемок, без найма персонала, тратя 2–3 часа в день.
От генерации до монетизации.

Эра живых блогеров заканчивается

Живые люди выгорают, болеют и требуют зарплат.
Твой AI-инфлюенсер — это другое.
Принадлежит тебе на 100%
Ты владелец бизнеса, а не продюсер капризной звезды.
Работает 24/7
Работает даже, когда ты спишь.
Идеальная внешность
Создавай то, что хочет видеть аудитория.
Сейчас идеальное время зайти в нишу. Через год здесь будет тесно, как в обычном блогинге. Снимай сливки сейчас.

4 шага к новому доходу

• 01. Generation
  Генерация
  Создаем реалистичного персонажа с постоянным лицом
• 02. Packaging
  Упаковка
  Создаем «цифровую личность» в соцсетях. Делаем вирусный контент (deepfake, озвучка)
• 03. Monetization
  Монетизация
  Переводим подписчиков на монетизацию. Настраиваем воронку и подбираем варианты дохода.
• 04. Scaling
  Масштабирование
  Автоматизируем рутину, ведем 3–5 моделей одновременно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание курса

- В чём отличие косметики с зелёным чаем от косметики с чёрным чаем
- Чем отличается косметика с белым рисом от косметики с бурым рисом
- Почему косметика с алое подходит всем
- На что способен кофе в косметике
- А что делает косметика из семян зелёного чая? И чем она отличается от косметики из листьев зелёного чая?
- Почему брокколи в косметике
- ХИТ для жирной кожи
- Как работают пептиды
- Почему корейцы скупают вазелин
- Как выбирать косметику с ретинолом, с кислотами
- Что такое PDRN
- Почему в Корее из помидоров делают мороженое

Как выбирать корейскую косметику по ингредиентам.

Это и многое другое на самом большом курсе про ингредиенты в корейской косметике.

Информация про классические и новейшие ингредиенты в корейской косметике.
Примеры корейской косметики.

Доступ к информации - навсегда.
Можно делать заявки на обзоры новых ингредиентов.

Об авторе:
Я эксперт по корейской косметике - Олеся Малыгина. Организовала первое онлайн обучение для продавцов, бизнесменов и просто пользователей корейской косметики. Более 10 лет занимаюсь корейской косметикой.
Из них 5 лет - продажи (розница, опт).
5 лет - обучение владельцев бизнеса, продавцов и пользователей корейской косметики.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

PRIME — 5 дней терапии о том, как начать заниматься любовью с жизнью.

День 1. Тело для любви
День 2. Еда как вкус к жизни
День 3. Деньги как ответ жизни
День 4. Язык любви
День 5. Раны удовольствия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Вы уверены, что действительно понимаете людей? Или просто гадаете, почему они снова поступили именно так? Каждый день вы принимаете решения о доверии, деньгах, партнёрстве, работе и близости. И почти всегда опираетесь на первое впечатление, эмоцию или красивую речь. Именно здесь и происходят самые дорогие ошибки. Эта книга научит вас видеть глубже слов. Вы начнёте замечать мотивы, страхи, интересы и повторяющиеся сценарии раньше, чем они станут проблемой. Я показываю систему из уровней анализа: тело, эмоции, язык, детские сценарии, власть, выгоды, паттерны и время. Без тестов и гаданий. Вы научитесь проверять гипотезы, не влюбляться в свои выводы и принимать решения хладнокровно. Результат простой и ощутимый: меньше иллюзий, меньше повторяющихся конфликтов, больше точных выборов. Вы начнёте понимать, с кем можно идти в долгую, а где лучше держать дистанцию. Если вы хотите перестать ошибаться в людях и начать видеть их целиком, эта книга для вас.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

13 апреля 2026 года состоится особенный вечер — традиционный терапевтический концерт
Татьяны Мужицкой «Любящие глаза».

Это больше, чем концерт. Это тёплое пространство, где стихи, музыка, юмор и глубокие смыслы помогают взглянуть на себя по-новому — с принятием, заботой и любовью. Где можно на время отпустить внутреннего критика, выдохнуть и вспомнить: с тобой всё в порядке.

«Любящие глаза» — про поддержку, честность с собой и радость быть собой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...