Новые складчины | страница 27

​

Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова.

Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость.

За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг.

Одиночество, боль, горе — неважно, с чем вы сражаетесь, — ваше тело не забудет урок.

Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Понять глубинные страхи — это уже 50% решения вашей проблемы; суметь их перестроить в свой ресурс — это полная победа над собой!

Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

1 400 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения. В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать - это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!

Дата написания: 2024
Объем: 190 стр. 1 иллюстрация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед Вами сборник авторских психологических тестов Ирины Соловьевой – психолога с 20-летним опытом работы. Личность многогранна, и эта книга поможет лучше узнать себя, а также скрасить досуг с друзьями. Профессионалы (психологи, психотерапевты) могут использовать эти тесты и в своей работе. В сборнике около 70 увлекательных тестов. Большинство имеет интересную игровую форму и подключает активное воображение. Их можно проходить в одиночку или превратить в занимательную игру в компании или с близким человеком, с интересом и пользой проводя время и узнавая друг друга с неожиданных сторон. В книге 4 раздела: исследование внутреннего мира, тело и здоровье, отношения, социальная жизнь. Тесты легки для восприятия, они могут стать источником полезной информации и раскрыть новые грани личности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать срывается на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они неосознанно воспроизводят похожие ситуации, чтобы снова пережить эмоции, которыми их «обеспечивали» самые близкие люди.

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: чтобы изменить сценарий, по которому вы живете, нужно вернуться в детство и понять, почему родители так себя вели. Осознать, что мама и папа были холодны, потому что их самих недолюбили и любить они так и не научились. Агрессивны – из-за своих проблем с психикой. Критиковали, потому что сами в себя не верили, а значит, не верили и в вас. И вы тут ни при чем.

Вы можете оставить все это в прошлом. Пишите свой сценарий. Сами решайте, кто вы, что за человек. Уходите от всего, что делает вас несчастными. И поможет вам в этом книга «Привет из детства».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в совершенстве, поэтому мы переполнены виной и сопротивлением.

Очень важно понять, что быть жертвой – не выгодно, что это состояние не приводит к счастью и гармонии. Эта книга поможет вам найти выход из тех негативных сценариев, которые сформированы травмами, и наконец признать, что главный человек, который всегда рядом, – это вы, и вы справитесь!

Прочитав эту книгу, вы:

• услышите себя и свои потребности;

• разберетесь с созависимостью и перестанете быть жертвой;

• научитесь выстраивать по-настоящему близкие отношения;

• будете принимать себя и других;

• перестанете бояться быть покинутыми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как часто вы задаете себе вопрос "Как поступить, что выбрать?" и не находите на него ответ сразу? В книге вы найдете 14 терапевтических историй, с помощью которых автор предлагает иначе взглянуть на разные темы: взаимоотношений между партнерами и коллегами по работе, выбора своего пути в жизни, принятия потери, расстановка приоритетов, как видеть больше возможностей и многое другое. Истории написаны так, что каждая из них является самодостаточной и могут быть прочитаны в любой последовательности. Одна история - одна тема. И в тоже время будет интересно двигаться вместе с героиней от самого начала вглубь произведения. И, возможно, как и героине, вам захочется что-то изменить и в своей жизни, вдохновившись ее примером.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Странная штука – жизнь. В молодости мы торопим часы, а в какой-то момент эта поспешность сменяется желанием замедлиться. Мы вдруг обнаруживаем, что время летит неумолимо, стрелки часов крутятся все быстрее, отражение в зеркале расстраивает и порой даже вызывает страх

И что же делать? Смело идти вперед! Как? В своей новой книге, основанной на собственном жизненном опыте, Елена Ронина делится секретами: как быть счастливой в любом возрасте, как оставаться здоровой и любимой, и главное, как сохранить любовь к самой себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тишина – это не только отсутствие шума. Это явление, которое придает нам сил, ясности ума и осознанности. Перед вами любопытнейшее исследование о том, как преодоление информационного шума способно самым целительным образом повлиять не только на жизнь отдельного человека, но и на мир в целом. Джастин Зорн и Ли Марц проведут нас невероятным путем – мы побываем и в Западном крыле Белого дома, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в умеренных лесах национального парка «Олимпик», и на главной сцене рок-фестиваля. Все ради того, чтобы тишина как искусство и стиль жизни вновь вернулась в нашу жизнь. И сделала ее осознанной и счастливой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте гуру коммуникации и добивайтесь всего с помощью простых правил общения. Их автор, Лэс Гиблин, – признанный эксперт в области межличностного взаимодействия. Он провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный Центр человеческих отношений. По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения; побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно; управлять поведением и настроением тех, кто рядом; убеждать других видеть мир под вашим углом зрения; критиковать людей, не обижая их.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Родителям давно продают различные модели воспитания детей, которые зачастую просто не работают. Многие популярные подходы к воспитанию детей – от схем вознаграждения до тайм-аутов – основаны на формировании поведения, а не на воспитании людей. Эти методы не развивают навыков, необходимых детям для жизни, и не учитывают их сложные эмоциональные потребности. Добавьте к этому сложные отношения родителей с их собственным воспитанием, и легко понять, почему так часто взрослые чувствуют себя потерянными, выгоревшими и просто боятся, что они подвели своих детей.

Доктор Бекки Кеннеди, психолог и мать троих детей, а также главный эксперт по воспитанию для родителей-миллениалов, делится своей философией воспитания, а также действенными стратегиями, которые помогут родителям перейти от сомнений и тревоги к уверенному, твердому лидерству в семье.

Эта книга расскажет о:

• совершенно новых принципах воспитания;

• том, как не забывать в порыве ссоры, что все мы – добрые внутри;

• способах устранения недопонимания между родителями и детьми;

• конкретных сценариях в сложных ситуациях: соперничество между братьями и сестрами, тревога разлуки, истерики и многое другое.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить в полсилы; экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов; которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет; он не призывает жить так; словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе; который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Озорным Ральфу и Шипли, прелестной Роско и их бессменному вождю Медведю предстоят большие перемены – переезд из города в сельский дом в графстве Девон. Как они отнесутся к новым соседям: полевкам, кроликам и черному пуделю Билли? Как скажется резкая смена обстановки на состоянии духа уже немолодого Медведя? И наконец, примет ли хвостатая банда в свои ряды нового разбойника – бело-рыжего бродягу Джорджа?..

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая книга Ицхака Пинтосевича, коуча № 1 на русскоязычном пространстве!

«Новый Код Коучинга» предлагает лучшие, актуальные и проверенные временем инструменты для оказания помощи себе и другим на пути к достижению успеха. Гештальт-терапия, НЛП, системы Стивена Кови, Тони Робинса и другие системы прикладной психологии – готовая программа действий для тех, кто стремится к успеху и тех, кто ведет к успеху других.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваш сын не аттестован в четверти? А вместо того чтобы готовиться к контрольной, он уткнулся в телефон? «Ему как будто все равно. Он совсем не понимает, что сейчас важно», – сокрушаются родители. И в кого он такой лентяй? Но дело совсем не в лени, убежден эксперт по проблемам школьной успеваемости, психолог Адам Прайс. Так подросток справляется со стрессом.

В книге вы найдете практики, которые позволят наладить контакт с ребенком, помогут сыну справиться с тревогой, поверить в свои способности и повысить собственную мотивацию и интерес к учебе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...