Новые складчины | страница 2

​

Узнаешь себя?

• Ты устаешь быть «удобной» — соглашаешься, когда не хочешь
• Боишься мечтать по-крупному — «я не потяну»
• Часто прокрастинируешь, выгораешь, злишься на себя
• Твоя самооценка зависит от лайков, оценок, чужих мнений
• Ты слишком часто молчишь, когда надо говорить
• В твоей жизни есть мужчины (или окружение), которые тебя не видят по-настоящему

В результате ты точно:

• Поймешь, как прошлое программирует твои решения (и как это изменить)
• Освободишься от нужды «доказывать» свою значимость
• Начнешь притягивать другие отношения, решения, возможности
• Перепишешь внутренний сценарий: от «я недостаточно» → к «я — ценность»
• Получишь пошаговые техники для стабильной уверенности
• Научишься говорить «нет» без вины

Спойлер: Программа:

Программа интенсива: 3 глубоких вебинара

День 1 Почему ты до сих пор обесцениваешь себя?
Разберем, откуда берется внутренняя зависимость от чужих мнений, и какие детские сценарии управляют твоими выборами

• Почему тянешься к тем, кто тебя недооценивает
• Как детство влияет на уверенность и счастье
• Что на самом деле питает здоровую самооценку

День 2 Как самооценка тайно управляет твоей жизнью
Ты думаешь, что выбираешь — на самом деле выбирает твоя самооценка

• Почему «не те» мужчины и «не те» проекты — не случайность
• Как низкая ценность вызывает выгорание и страх успеха
• Где ты предаешь себя каждый день — и как это изменить

День 3 7-шаговая терапия самоценности
Подробная инструкция, как перейти в новую внутреннюю реальность

• Методика 7-шагового роста ценности
• Как исцелить внутреннего критика и ребенка
• Как стать уверенной без агрессии и защиты
• Как удерживать уверенность в любой ситуации

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими.
В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботиться о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям.

Чему вы научитесь

• Принимать себя настоящей
• Разрешите себе ошибаться
• Проявляться
• Выстраивать здоровые отношения, наполненные любовью и уважением
• Преодолеете сомнения и страхи, которые мешают идти вперед
• Преодолеть ограничивающие убеждения
• Укрепите веру в себя и свои силы
• Научитесь осознавать и выражать свои потребности мнение и эмоции
• Освободитесь от сравнения себя с окружающими
• Перестанете себя обесценивать и разовьете уверенность в своих способностях

Спойлер: О курсе

- Не устала ли ты тревожиться и волноваться из-за отношений?
- Не хочешь ли ты перестать вечно сомневаться в своей привлекательности и ценности для партнера?
- Возможно, пора пересмотреть свои отношения и перейти к более спокойному и уверенному общению?
- Как было бы, если бы ты перестала конкурировать с другими женщинами и начала ценить себя?
- Не задумывалась ли ты, как бы отношения изменились, если бы ты перестала тревожиться о них?
- Что мешает тебе принять себя такой, какая ты есть, и перестать сравнивать себя с другими?
- Не пришло ли время пересмотреть свой подход к отношениям и начать строить их на основе уверенности и спокойствия?

Если это тебе знакомо, то добро пожаловать на курс.
Это время ПРИШЛО (раз ты уже читаешь эти строки).
КАК УВЕРЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ?

Уверенность играет огромную роль в отношениях с мужчинами:
1.Уверенная женщина обычно воспринимается как более привлекательная. Это не только касается внешности, но и характера. Когда вы уверены в себе, вы излучаете позитивную энергию, которая притягивает мужчин.

2.Уверенность включает в себя любовь и принятие себя такими, какие вы есть. Когда вы любите себя и свои качества, это позволяет мужчинам видеть вас с лучшей стороны и воспринимать вас так, как вы хотите.

3.Уверенность помогает вам определить свои ценности и отстаивать их. Это важно для того, чтобы найти партнера, который подходит именно вам.

4.Уверенность помогает избежать зависимости от мужчины для удовлетворения всех ваших потребностей. Это позволяет строить более равноправные и устойчивые отношения.

5.Уверенные женщины могут устанавливать здоровые границы в отношениях. Это важно для поддержания здоровых отношений, где царит уважение.

6.Уверенные женщины могут легче выражать свои мысли и чувства, что создает более глубокое и открытое общение в отношениях.

7.Уверенная женщина ценит себя, а потому она реже сталкивается с ревностью, сравнением и конкуренцией с другими, потому что она знает, какая она и чего она достойна.

Что произойдет, если не решать эту проблему?
- продолжите жаловаться на свою жизнь,
- так и будете хотеть, а не делать,
- продолжите жить не своей жизнью,
- продолжите страдать в отношениях,
- продолжите терпеть плохое отношение к вам.

Курс содержит практические инструменты и упражнения, которые помогут вам развивать свою самоценность, повышать уверенность в себе и улучшать качество своей жизни, отношений и реализованности.

Для кого этот курс
Курс содержит инструменты и упражнения, которые помогут вам стать увереннее и построить здоровые и гармоничные отношения с партнером. Он может быть полезен для тех, кто сталкивается с сомнениями в своих способностях и постоянно сравнивает себя с другими, кто негативно относится к себе, кто хочет развить уверенность и принять себя; кто желает улучшить качество своей жизни и отношений.

Программа курса

Как работать с курсом?
1. Почему уверенность в себе так важна?
2. Как работают техники в курсе?
3. Из чего состоит курс?
4. Как выполнять упражнения?
Роль самооценки
1. Что такое самооценка
2. Самооценка и самоценность. Разница в понятиях
3. Самооценка и её уровни
4. На что влияет самооценка
Факторы, влияющие на самооценку
1. Внешние факторы и внутренние факторы
2. Как воспитание влияет на самоценность?
3. Как самореализация влияет на самоценность?
4. Как личная жизнь влияет на вашу самоценность?
5. Как окружение влияет на Вас? (Убеждение "Со мной что-то не так")
6. Как вы реагируете на комплименты?
7. О моих часах
Определение уровня самоценности
1. Начинаем практическую работу
2. Проверь свой уровень уверенности
3. Результаты тестирования. Что обнаружили у себя?
Способ 1. Внутренний критик
1. Кто такой внутренний Критик?
2. Как перестать себя критиковать?
3. Техника работы с внутренним Критиком
Способ 1. Внутренний критик
1. Кто такой внутренний Критик?
2. Как перестать себя критиковать?
3. Техника работы с внутренним Критиком
Способ 2. Знакомство заново
1. Что значит знакомиться с собой заново?
2. Техника, помогающая сфокусироваться на своих сильных качествах
3. Надевайте ваши сокровища
4. Домашнее задание
Способ 3. Самоценность
1. Что вам мешает?
2. Техника работы с лишним
Способ 4. Отношение к себе
1. Что я думаю о себе? Что другие думают обо мне?
2. Техника "Права"
Способ 5. Мои действия
1. Связь поступков и самоуважения
2. Техника "Я горжусь"
Психотерапевтическая техника
1. Психотерапевтическая техника "Зеркало"
2. Ваши наблюдения и осознания
Как принимать решения, если сомневаешься?
1. Упражнение по принятию решения
2. Техника работы со страхом
БОНУС Техника по самоценности
1. Как выполнять технику? Инструкция
2. Процесс выполнения и ваши результаты
Дальнейшие рекомендации
1. Уверенность - это работа над собой
2. Как психотерапия работает?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧЕЛОВЕК СО ЗДОРОВЫМИ ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ:

• любит себя больше, чем партнера;
• ценит свои потребности и душевное равновесие превыше любых отношений;
• свободно проявляет свою индивидуальность;
• осознает, что ответственность за свои поступки несет только он сам;
• чувствует себя уверенно и целостно вне зависимости от мнения окружающих;
• хорошо понимает себя и других людей;
• умеет адекватно отвечать на агрессию и манипуляции;
• наполнен энергией и умеет накапливать этот ресурс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для женщин, которые хотят:

• Просыпаться с энергией, а не с мыслью «опять этот день».
• Поддерживать страсть в отношениях, а не нести их как тяжёлую ношу.
• Наполнять свой день интересными событиями и привлекать возможности, а не проживать день уставшего сурка.
• Жить легче — без перфекционизма и чувства вины.
• Стать привлекательнее — через заботу о себе, а не изнурительные диеты.
• Наслаждаться бытом — вместо ненависти к уборке и готовке.

Что будет на интенсиве?
«Мини шаги — незаметные действия с огромным эффектом». Как превратить рутину в ритуалы, которые заряжают.
Почему уход за собой начинается не с крема. Система мышления: как принцип самоидентификации меняет действия.
Что блокирует легкость? Не отсутствие времени, а старая система привычек: например, проживать жизнь женщины «тяжелой судьбы».

Что ты получишь после интенсива?
Главное: систему жизни, которая автоматически ведет к легкости. + Рабочую тетрадь с шаблонами и упражнениями.

Спойлер: Программа:

День 1. Диагностика

Ты узнаешь, какие текущие ежедневные действия отдаляют тебя от желаемых целей.

А еще:
→ «Какая ты через 5 лет, если продолжишь жить так же?»
Как сформированная система жизни поддерживает результаты, которые не удовлетворяют.
→ Почему цели не работают как образ жизни без системы «магии повседневности».
→ Как мозг саботирует изменения — и как его обхитрить.

В прямом эфире сформируем «Карту последствий» — визуализация, которая откроет глаза на твои реальные приоритеты и умножит мотивацию.

День 2. Перестройка «Магия повседневности» через микрошаги.

Ты узнаешь 4 принципа системы, которая работает:
1. Привлекательность: как превратить рутину в ритуалы;
2. Простота: узнаешь, как убрать 90% сопротивления;
3. Удовольствие: быт как медитация;
4. Мини-шаги — незаметные действия с огромным эффектом.

Пройдешь практику: «Новая Я», чтобы закрепить установки, а изменения стали частью твоей личности.

Какие результаты можно получить за 2 дня интенсива:

• Четкое понимание, что из существующих ежедневных действий отдаляет от желаемых целей.
• Готовая система из 3−5 мини-ритуалов, встроенных в рутину.
• Инструменты для работы с сопротивлением мозга и эмоциями.
• Чек-лист «Как превратить рутину в терапию, а дом — в место силы»
• Понимание принципа системы «Магия повседневности» и внедрение ее во все сферы жизни.

Участницы получат не абстрактные советы, а составят персонализированную систему, которая работает именно для них.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта программа для тебя, если:
Живёшь в тревоге - я ничего не успеваю
Привыкла всё контролировать и тянуть - и при этом сильно уставать
Хочешь чувствовать опору, а не собирать её из чужих лайков и одобрений
Готова сделать шаг к жизни, где есть результат, а не мечты о нём

Ты можешь ещё год ходить по кругу между ''надо", "не успеваю" и "со мной что-то не так".

Или - дать себе 20 дней. Почувствовать вдохновение и сделать первые шаги в масштаб


10 упражнений и практик
Рабочая тетрадь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет при тревоге обновленный включает 3 аудиосеанса гипноза:
«Адаптация к стрессовым ситуациям»
«Обретение чувства покоя»
«Преодоление психотравмирующих ситуаций»

Адаптация к стрессовым ситуациям
Сеанс имеет классическую трехступенчатую структуру. Он напоминает многослойный пирог, состоящий из нескольких сюжетных линий, плавно переходящих одна в другую: прогулка в лесу, летняя ночь, отдых у воды.
Сеанс направлен на активизацию собственных внутренних ресурсов. Он позволяет нивелировать различные стрессовые ситуации, сделать их малозначительными и второстепенными, способствует адаптации к жизненным переменам, способным выбить из привычной колеи (новая работа, перемена места жительства и т.п.).

Прослушивание сеанса помогает вытеснить состояние напряжения и вернуть веру в собственные силы. И одновременно данный сеанс дарит чувство глубокой расслабленности и отдыха.
Показания: различные стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.
Автор: Алексей Козлов.

Обретение чувства покоя
Сеанс позволяет погрузиться в атмосферу летнего луга с его неповторимым чувством покоя и отдыха, совершить путешествие к истоку ручья, чтобы насладиться чистой и прохладной водой…
Сеанс позволяет испытать счастье единения с природой, раствориться в ней, ощущая счастье и радость…
Луг и ручей являются архетипическими символами. Луг – выражение доброго, уравновешенного, спокойного, лишенного соперничества, плодородного материнского мира. Ручей – символическое отражение текущего, изменяющегося психического развития, психической энергии.

При прослушивании сеанса происходит удовлетворение архетипических потребностей, что позволяет обрести чувство покоя и свободы, дает возможность подключиться к мощным внутренним ресурсам.
Это можно сравнить со сказочным глотком живой воды. Кроме того, в сеансе заложены установки позитивных перемен, трансформации личности, адаптации к сложным жизненным ситуациям.

Показания: различные проявления тревоги и беспокойства, трудности в принятии решений, усталость при длительных физических и умственных нагрузках, нарушения сна, проявления астении и синдрома хронической усталости, стрессовые ситуации, отработка базового доверия к миру.
Автор: Алексей Козлов.

Преодоление психотравмирующих ситуаций
В этом сеансе вы совершите путешествие по временам года: прогуляетесь по осеннему лесу, порадуетесь первому снегу, ощутите свежесть майского дождя, согреетесь под лучами летнего солнца… Сеанс позволяет почувствовать непрерывность течения времени, осознать цикличность всех жизненных процессов, увядания и возрождения. Как природа естественным образом приспосабливается к смене времен года, так и вы способны естественно и спокойно преодолеть все напасти, пережить утраты, возродиться и жить плодотворной жизнью, позитивно и оптимистично смотря в будущее, осознавая могущество собственных внутренних ресурсов, планомерно и успешно достигать своих целей.

Показания: различные психотравмирующие ситуации, переживание потерь, низкая самооценка и неуверенность в себе, депрессивный фон настроения, ослабленная мотивация к достижению целей.
Автор: Алексей Козлов.

Доступ на 1 месяц
Цена: 8970 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет при тревоге обновленный включает 3 аудиосеанса гипноза:
«Тревога растворяется»
«Адаптация к стрессовым ситуациям»
«Расслабляющий и ресурсный»

«Тревога растворяется»
Аудиосеанс «Тревога растворяется» создан для мягкого и эффективного снижения тревоги. В его основе — метод экспозиции, который помогает осознанно «встречаться» с тревогой, а не избегать ее. Ведь чем сильнее мы пытаемся от нее убежать, тем больше она нас охватывает.
Сеанс работает как своеобразное «закаливание»: когда тревога поступает в сознание небольшими порциями, психика адаптируется, а уровень беспокойства снижается. Подобно тому, как тело привыкает к холоду во время моржевания, постепенно тревога перестает захватывать разум.

Во время прослушивания вы учитесь осознанно вызывать тревожные ощущения, делая их более управляемыми. Дополнительно гипноз и глубокое расслабление снимают физическое напряжение, которое всегда сопровождает тревогу.
Рекомендуется слушать сеанс ежедневно в течение недели, в любое время дня, не пропуская дни. Это позволит вам постепенно адаптироваться и ослабить влияние тревожных мыслей. Далее — по собственным ощущениям: при необходимости вы можете возвращаться к сеансу, чтобы поддерживать спокойствие и контроль.
Автор: Алексей Козлов

Адаптация к стрессовым ситуациям
Сеанс имеет классическую трехступенчатую структуру. Он напоминает многослойный пирог, состоящий из нескольких сюжетных линий, плавно переходящих одна в другую: прогулка в лесу, летняя ночь, отдых у воды.
Сеанс направлен на активизацию собственных внутренних ресурсов. Он позволяет нивелировать различные стрессовые ситуации, сделать их малозначительными и второстепенными, способствует адаптации к жизненным переменам, способным выбить из привычной колеи (новая работа, перемена места жительства и т.п.).

Прослушивание сеанса помогает вытеснить состояние напряжения и вернуть веру в собственные силы. И одновременно данный сеанс дарит чувство глубокой расслабленности и отдыха.
Показания: различные стрессовые ситуации, сопровождающиеся чувством тревоги, нестабильности и неуверенности в своих силах, неспособностью адаптироваться, сформировать новое поведение.
Автор: Алексей Козлов.

Расслабляющий и ресурсный
Аудиосеанс направлен на:
расслабление;
достижение целей;
усиление позитивной мотивации;
воплощение желаний;
преодоление препятствий и трудностей, ведущих к цели;
повышение уровня притязаний;
повышение успеха и удачливости в делах;
обретение психологического благополучия.

Аудиосеанс мягко погружает в состояние покоя и безоблачности, уводит из состояния проблем, создаёт атмосферу защищенности и комфорта. Он вмещает в себя целый мир, где желания становятся реальными и достижимыми.
Аудиосеанс помогает по-настоящему чего-то захотеть, поверить в то, что это достижимо. Он позволяет получить силы и энергию для воплощения желаемого.
Аудиосеанс помогает реализации целей, не даёт свернуть на полпути и опустить руки. Он особым образом притягивает удачу воплощения желаний и позволяет оказаться в нужном месте в нужное время. Он оптимальным путём приводит Вас к цели.

Благодаря чему достигается такой эффект?
Аудиосеанс позволяет бессознательно идентифицировать себя, свои психологические проблемы с различными явлениями природы, образами и символами, представленными в сеансе. В последующем происходит трансформация этих образов и символов с помощью особых образных превращений, что и позволяет решить эти проблемы и получить желаемый результат.
Кроме того в аудиосеансе традиционно используются вставные сообщения, фоносемантика текста соответствует универсальным суггестивным текстам (заговоры и молитвы).

В аудиосеансе специально подобраны универсальные символы, которые легко считываются и активизируются бессознательным. Символическое приобретение предметов в аудиосеансе даёт бессознательному посыл, что те возможности, которые даёт этот предмет, теперь есть в Вашем распоряжении, и ими можно будет воспользоваться в нужный момент.
И это только верхушка айсберга психотехнологий, заложенных в данном аудиосеансе. Отмечу, что в аудиосеансе используется принцип золотого сечения и субмодальности сновидений.

Аудиосеанс помогает найти ответы и решения на следующие вопросы:
Как чего-то захотеть?
Как поверить в то, что это достижимо?
Как получить силы и энергию для воплощения задуманного?
Как не свернуть с дороги, ведущей к цели?
Как оказаться в нужное время и в нужном месте, чтобы оптимальным путём достигнуть цели?
Как преодолеть трудности достижения желаемого?
Автор: Алексей Козлов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренинг
Level Up: Самоценность

О том как прокачать свою самоценность в отношениях с людьми, с заказчиками, клиентами, мужьями, парнями и всеми остальными.

Чтобы не бояться брать адекватные деньги за работу, не цепляться за гиблые отношения и манипуляторов от страха одиночества, отстаивать адекватно границы.

Иметь внутренние опоры, выбирать лучшее и лучших, жить лучшую жизнь, быть лучшей. Без агрессии, без «войны». Мягко, спокойно, разумно.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будем прорабатывать?

1 низкая самооценка
Вда страдают от комплекса низкой самооценки. Им сложно понять свои истинные желания и ценности, а также устанавливать личные границы.
2 хроническое чувство стыда и подавленный гнев
Вда живут с хроническим чувством стыда, одиночества, брошенности и безысходности. Плохо осознают другие свои эмоции, слишком часто пропускают свои границы — это приводит к постоянному внутреннему напряжению и подавленному гневу.
3 недоверие, контроль, гиперответственность
ВДА склонны к гиперответственности: не доверяют другим и пытаются контролировать даже то, что вне их ответственности.
4 импульсивность, эмоциональная интоксикация, тяга к деструктивным партнерам
Жизнь ВДА хаотична: импульсивные решения, созависимость и деструктивные отношения с близкими и партнёрами.
5 изоляция, покинутость, угодничество
ВДА переживают повторяющиеся чувства покинутости и одиночества, знакомые с детства. Они стремятся угождать другим, чтобы заслужить любовь и одобрение.

Что включает Самостоятельный тариф:
Доступ к материалам курса для самостоятельного прохождения без обратной связи с психологом: система 12 шагов для ВДА, лекции, упражнения, гипнозы и остальные психотерапевтические проработки. Все упражнения даны с подробными инструкциями.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как перестать пахать и терпеть, полюбить себя и построить здоровые отношения, в которых мужчина добровольно обеспечивает и оберегает. Курс уже 5 лет меняет жизни девушек к лучшему

Что входит в тариф:

• Курс 4 месяца, доступ 6 месяцев
• 70 видеолекций (>35 часов теории)
• Задания, тесты, интерактивные упражнения
• 5 тренажеров - живые вебинары по отработке техник
• 3 прямых эфира с Милой + выпускной
• Круг подруг: чат с 10 ученицами
• 1 месяц в Клубе за 1 рубль
• Книга «Почему хорошим девочкам не везет в любви»

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРИГЛАШАЕМ НА КУРС
психологов
арт-терапевтов
ведущих женских кругов
ведущих игры «Переходы»
всех представителей помогающих профессий,
и всех женщин, которые хотят взращивать свою природу, познавать себя, свои ритмы и глубину

Техники курса помогают решать самые разные запросы клиентов:
Укрепить связь с собственным телом, сексуальностью и творческими энергиями
Принять свое прошлое и использовать как ресурс
Быть в контакте и научиться взаимодействовать со своими эмоциями
Исцелить отношения с близкими — родителями, партнёрами, детьми
Восстановиться после родов
Успешнее воплощать творческие проекты
Лучше понять себя и свое предназначение в данный момент жизни

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
лекции практические семинары
Погружение в каждый архетип женской психики от Девочки до Старухи: ‌задачи, теневая сторона, ресурсы

Практические инструменты для индивидуальной и групповой работы с клиентами
Арт-практики, медитации, упражнения

Идеи для ритуалов ‌перехода женщин в новый статус и состояние, адаптированные к современной жизни


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это доступный практический терапевтический курс, на котором вы шаг за шагом будете погружаться в правду о себе самом (самой), осознавать и принимать мир, в котором вы живете и игру, в которую вы играете и не можете остановиться. Нарциссизм исцеляется инсайтом. Только приняв то, как есть сейчас, вы сможете открыться и разрешить себе изменения. Стыд — это разъедающая плесень внутри нарциссической личности. Стыд — и усиливает жажду на внешнее одобрение, и усугубляет самоизоляцию. Страх разоблачения, страх, что их признают ущербным приводит, страх быть опозоренным, заставляет нарциссов изолироваться от подлинной жизни и связей с людьми.

Путь ослабления дефицитарного нарциссизма, сформированного в раннем детстве и пропитанного стыдом тернист и непрост. Это потребует осознанного движения медленными плавными шажками, смирения, сострадания к себе и смелости демонтировать внешний фасад. Плавно и постепенно вы сможете разрушающую силу стыда заменить подлинной самооценкой и живыми, искренними связями с другими людьми. Вы сможете быть уязвимыми и проявлять правду о себе.

Интенсив будет будет полезен, если:

• Вы постоянно стремитесь достичь идеала, совершенства, стать Богом
• Вам трудно говорить словами правду
• Вам сложно сказать, что вам не нравится
• Вы катаетесь на горках «Я невероятно крут, меня все любят» — «Я ничтожество, меня все ненавидят, да пошли они все...»
• В общении с другими возникает напряжение и ощущение, что они лучше вас
• Вы отстраняетесь и изолируетесь от тех, кто не хвалит, не одобряет вас
• Вам страшно, что если люди узнают о вас правду, то они разочаруются или отвергнут вас
• Бесконечно сравниваете себя с другими, чаще не в свою пользу
• Бесконечно инвестируете в свой фасад и в то, что о вас подумают другие
• Придираетесь и критикуете других, тратя на это много времени, скандалите по мелочам
• Не можете принять инаковость другого, убеждаете других в своей правоте
• У вас нет своих внутренних правил и стандартов
• Бесконечно сомневаетесь в своих действиях, желаниях
• Вы хотите быть на виду и в то же время вам стыдно быть на виду, вы боитесь позора
• Вам трудно попросить о помощи или сказать вслух, то что важно для вас
• Выбираете партнера такого же как вы или не можете выбрать партнера, потому что все неподходящие
• Вам необходимо все время что-то доказывать, чтобы подпитывать самоуважение к себе

Курс бесспорно будет полезен практикующим специалистам для распознавания запросов, с которыми приходят клиенты, страдающими нарциссизмом, стыдом и размытой самооценкой.

Спойлер: Далее о программе:

Вас ждет:

• Вводный урок. Реальное определение нарциссизма и как с ним обходиться
• Внутренняя пустота и недостаточность, отсутствующая самооценка, запрос похвалы и одобрения
• Откуда берет начало нарциссизм, и как мы травмируемся
• Стыд, токсичный стыд, парадокс зацикленности стыда
• Нарциссическая самооценка
• Чем лечится стыд и нарциссизм
• Заключительный урок

В результате, вы:

• Осознаете правду о себе, снизите внутреннее напряжение и требование быть идеальной
• Осознаете, что даже если вас не похвалили, — с вами все в порядке
• Сможете наблюдать появление внутри чувства стыда и страха, а значит сможете ими управлять
• Перестанете стараться для других и утверждаться за счет других
• Снизите жажду получить одобрение извне
• Встретитесь с собой живым и уязвимым, а значит сможете построить искренние отношения с другими
• Сможете сделать первые шаги выхода в здоровый нарциссизм и качественно изменить свою жизнь

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Пособие посвящено проблеме неуверенности в себе. Показано, что восстановление внутреннего равновесия и появление опоры на себя зависит от того, какие диалоги ведет человек у себя в голове. Какие вопросы он сам себе задаёт и какое количество требований он сам к себе предъявляет. Именно отношение с самим собой, которое ребёнок скопировал со значимых взрослых, и создает внутреннюю атмосферу, которая и влияет на принятие решений. Реалистичность требований и даже тон разговора с самим собой создает условия для остановки в собственной реализации. Отношение к себе можно поменять, и в пособии представлен ряд упражнений, которые послужат опорой в этом направлении. Пособие написано практикующим клиническим психологом и предназначена как для тех, кто хочет повысить уверенность в себе, так и для проведения тренингов по повышению самооценки.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, после которого ты скажешь: “Я встретила своего человека и мне хорошо в этих отношениях”. Самая глубокая, емкая, действенная программа для избавления от внутренних блоков, препятствующих появлению взаимной любви.

Кому подойдет курс:

• У тебя не получается завязать отношения
• Ты не можешь встретить подходящего человека
• Мужчины тебя не замечают
• Ты “притягиваешь” не тех мужчин
• Тебе никто не нравится
• Мужчины не воспринимают тебя всерьез
• Ты завидуешь чужому счастью
• Ты не понимаешь, где знакомиться
• Вокруг тебя нет достойных мужчин
• Тебе сложно проявляться
• Все твои свидания ни к чему не приводят
• Тебе кажется, что отношения уже никогда не появятся в твоей жизни
• Ты слишком быстро влюбляешься
• Ты хочешь отношений, но не чувствуешь в себе сил изменить ситуацию

Что даст тебе курс:
Вот эффект, которым делятся клиентки, прошедшие “Антиодиночество”:

• У меня появились отношения, о которых я мечтала
• Вокруг меня стало больше заинтересованных мужчин
• Я начала знакомиться, ходить на свидания
• Я встретила замечательного человека
• Мне стало намного легче общаться с мужчинами
• Научилась выбирать и привлекать достойных партнеров
• Перестала стесняться, зажиматься
• Разобралась, почему отталкиваю хороших партнеров
• Стала увереннее, совсем по-другому подаю себя
• Получаю много комплиментов и предложений о свиданиях
• Поняла кого хочу видеть рядом и точно знаю, что встречу его

Что ждет тебя на курсе:

• Теория - Помогает увидеть причины твоего одиночества, меняет мышление, дает пошаговый план действий.
• Психологические упражнения - Устраняют психологические блоки, меняют твое восприятие и поведение.
• EMDR алгоритмы - Избавляют от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.
• Телесные практики - Устраняют зажимы, делают тебя свободнее, раскованнее.
• Медитации - Мягко перепрограммируют твое сознание, открывают опоры, активируют энергию и силы.
• Рабочая тетрадь - Систематизирует все твои заметки и записи.

Темы курса

Блок первый: Про тебя

В течение 10 дней этого блока ты определишь свой тип одиночества, разберешь и проработаешь причины (страхи, травматический опыт, семейные установки, убеждения), проанализируешь как твой тип привязанности приводит к одиночеству и начнешь менять сценарий, трансформируешь образ своего Я, откроешь внутреннюю свободу, сексуальность, привлекательность.
После этого блока ты поймешь, почему в твоей жизни есть проблема одиночества, что и как нужно менять в себе.

Блок второй: Про него

Эта часть курса полностью отведена под работу с образом мужчины. Все 10 дней ты будешь заниматься составлением ОММ (Образ Моего Мужчины).
Ты проанализируешь, как выбирала партнеров в прошлом, почему тебя привлекают именно такие люди, разберешься, по каким причинам рядом оказываются не те, избавишься от состояния “никто не нравится”, поймешь, как осознанно подходить к выбору нового партнера, узнаешь, как не пропустить своего человека.
После этого блока ты четко поймешь, кто тебе действительно нужен.

Блок третий: Про отношения

Этот блок посвящен образу твоих новых отношений. Сначала ты проверишь, есть ли для них свободное место в жизни, затем проанализируешь свои ожидания, разберешься в правилах здоровых отношений (кто кому и что должен), осознаешь свою ценность, сформулируешь, какие отношения тебе действительно нужны. И, конечно, получишь конкретные рекомендации про знакомства (где, как) и свидания.
После этого блока ты четко поймешь, как встретить того, кто тебе нужен.

Кто создал курс

• Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.
• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ольга Малинина — магистр психологии, психодраматерапевт, схема-терапевт, заведующая кафедрой психодрамы Международной академии гештальта, основатель проекта «Ведро Мороженого».
• София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте себя ...в состоянии расслабленности, легкости и удовольствия от быта, реализации, контакта с мужчинами и детьми…Магическая картинка, которая завораживает сознание, не так ли?

Но в реальности все чаще выглядит иначе:

• Не получается справляться с тревогой из-за своей внешности, неудач в реализации или отношениях
• Сложно поверить в себя и свои возможности
• Кажется, что никогда не закончится замкнутый круг привычных состояний апатии, бессилия, череды сложных событий
• В состоянии разочарования или обиды может пройти несколько дней или месяцев
• Всегда находится тот, кто бьет в чувство вины и НЕценности: начальство, родители, партнеры...

Работа в группе «Комплекс полноценности» — для тех, кто хочет сказать «стоп!» своим комплексам и научиться:

• легче взаимодействовать c партнерами и детьми
• получать удовольствие от отдыха
• глубже понимать себя, свои чувства и потребности
• наслаждаться своей женственностью и достоинствами, которыми обладает КАЖДАЯ женщина
• нести себя увереннее и свободнее

Жить, освобождая себя от комплексов, не углубляясь в причину возникновения, а нарабатывая навыки для раскрытия своей ценности. Ведь все, что нас окружает, — это либо результат нашей самоценности, либо результат неосознаваемых комплексов, которые управляют жизнью.

В группе вы сможете:

• Выйти из повторяющихся навязчивых состояний, привычки критиковать, обесценивать и держать себя в рамках прежнего опыта
• Снизить тревожность
• Сформировать навыки самотерапии, чтобы обращаться к ним в любой момент, когда почувствуете в этом необходимость
• Вернуть себе право управлять своей жизнью, а не подчиняться комплексам
• Обрести женскую уверенность и самоценность: я достаточно привлекательна, чтобы быть в счастливых отношениях, я достойна хорошей жизни, реализации и высокого дохода.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...